Gulsah Karaman
Hemos recopilado para ti las recetas de papilla que puedes preparar tanto sanas como calientes por la mañana y de forma rápida. Asegúrate de darle una oportunidad a estos manjares, que solo te llevará 5 minutos, de camino al trabajo, la escuela o un lugar muy urgente. ¡Especialmente aquellos a los que no les gusta la avena pueden darle una oportunidad después de estas recetas! Aquí hay 6 deliciosas recetas de gachas que te calentarán por la mañana ...
Gachas de plátano y canela para aquellos que no pueden renunciar a los clásicos
Materiales: -3-4 cucharadas de avena -1 taza de leche -1 cucharadita de canela -1 plátano maduro pequeño Como se hace -En primer lugar, agregue la avena y la leche en una sartén o cacerola. - Encienda la estufa a fuego lento y cocine hasta que la avena se derrita en la leche. -En este punto, si te gusta más leche, puedes agregar un poco más de leche. - Triturar el plátano hasta que esté blando, agregarlo y mezclar bien. Finalmente, agregue canela y consuma caliente. Gachas De Algarroba De Cacao Materiales: -1 vaso de agua Leche -4 cucharadas de avena -1 cucharada de cacao -1 cucharada de extracto de algarroba Para decorar: -Banana, nuez, almendra cruda, frutos secos Como se hace -Primero, agregue 4 cucharadas de avena en una cacerola pequeña. -A la avena se le agrega leche, cacao y extracto de algarroba y luego se lleva al fuego. -En primer lugar se cuece a fuego medio, luego a fuego lento hasta que la avena esté blanda. -Cuando alcance la consistencia deseada, puedes coger la papilla que has preparado en un bol y decorarla como desees. Gachas de zanahoria Materiales: -1 zanahoria rallada pequeña -1/2 taza de avena -1 cucharadita de mantequilla de maní (opcional) -3 nueces enteras (opcional) -1/2 plátano -1 taza de leche sin lactosa -1 cucharadita de canela Como se hace -Calentar la leche en una cacerola pequeña, agregar la avena por encima y mezclar a fuego lento con ayuda de una cuchara de madera. -Añadir tu zanahoria rallada y puré de plátano con ayuda de un tenedor a la papilla en tu olla y seguir mezclando. (También puede agregar mantequilla de maní en este punto si lo desea). -Sigo revolviendo hasta que la mezcla absorba la leche, luego apago el fuego, lo pongo en un bol y le agrego canela y nueces por encima. Gachas de naranja y mandarina Materiales: -1 vaso de agua Leche -1 mandarina -Media naranja -2 cucharadas de avena -1 cucharada de almendras Como se hace - Transfiera la leche y la avena a un bol y comience a cocinar a fuego lento. -En este punto rallar la mandarina y la piel de naranja para darle sabor. - Vacíe las gachas de avena en un bol. - Decorar con rodajas de naranja y mandarina. -Dar el toque final con las almendras. Gachas de avena con arándanos, plátanos y miel Materiales: -40g de avena -100g de leche -Medio plátano en rodajas -30g de arándanos -1 cucharada de miel Como se hace -Mezclar la avena y la leche y verter en el bol. - Agrega primero los arándanos, luego los plátanos y finalmente la miel a modo de capa y sirve. Gachas de mantequilla de maní con nueces Materiales: -1 vaso de agua Leche -3 cucharadas de avena -1 cucharadita de mantequilla de maní -Miseria Como se hace - Cocine la leche y la avena hasta que estén blandas. - Ponle la mantequilla de maní y mézclalo y retíralo del fuego. - Adorne con nueces y mantequilla de maní. Buen provecho.
