Tener un hijo es el arte más divertido, difícil e indispensable. Algunas mujeres que quieren entrar en un período en el que realmente se sienten en otra dimensión, quedan embarazadas fácilmente sin ningún problema. Para algunas, quedar embarazada puede significar una serie de métodos, procedimientos y pruebas molestos y molestos.Si eres una de las parejas que deciden tener un hijo, aquí tienes las sugerencias ...
Tener relaciones sexuales frecuentes
Esto puede parecer algo que no debe pasarse por alto, pero es el tema que se pasa por alto con más frecuencia, especialmente para las parejas emocionadas. No es correcto clasificar como normal o anormal en términos de frecuencia de las relaciones sexuales. Lo que importa es la idoneidad del número de relaciones, no el número o el número de ellas. El número recomendado por los expertos para esto es de 3 relaciones sexuales por semana. Pero si no conoce su período de ovulación o si sus períodos son irregulares, tener relaciones sexuales todos los días eventualmente funcionará.
Determina tu período de ovulación
Para las mujeres que tienen sangrado menstrual regular cada 28 días, la fecha de ovulación es 14 días después del inicio de la menstruación. Los días más fértiles (más favorables para el embarazo) de la mujer son el día de la ovulación y los tres días anteriores. Si no tiene este período con regularidad, puede usar la prueba de ovulación de saliva, que es una de las herramientas de ovulación, para detectar su tiempo de ovulación, lo que aumenta las posibilidades de embarazo. La prueba proporciona la práctica de ser utilizada en cualquier momento y en cualquier lugar, y es una opción económica con su función de uso ilimitado.
También puede determinar su tiempo de ovulación comprobando la temperatura corporal. La temperatura corporal normal desciende medio grado 24 horas antes de la ovulación y vuelve a la normalidad después de la ovulación. Solo hay un punto al que debe prestar atención, la temperatura corporal también puede bajar debido a enfermedades. Así que evita depender únicamente de esta técnica.
Tener más relaciones sexuales antes de la ovulación.
Durante el coito en los días de ovulación (ovulación), la probabilidad de quedar embarazada aumenta. Tenga mucho sexo el día en que sus hormonas lleguen al techo y durante los próximos 2 días. Los espermatozoides pueden vivir dentro del útero de 24 a 48 horas. Es decir, antes de que comience la ovulación, los espermatozoides presentes allí tienen tiempo suficiente para combinarse con el óvulo.
Evitar el estrés
Según la información brindada por los expertos, el estrés afecta a las glándulas y de esta forma se produce un problema en la liberación de hormonas. En este caso, puede haber eventos adversos como la formación-desarrollo de óvulos o la ovulación debido al efecto de las hormonas. Condiciones tales como horas de trabajo prolongadas y experimentar estrés por tráfico, regresan como fatiga. La fatiga también reduce el deseo sexual y el tiempo dedicado al sexo, por lo que las parejas que desean tener un bebé deben mantenerse alejadas del estrés.
La nutrición es muy importante
Según los expertos, las mujeres que se preparan para el embarazo deben evitar los alimentos que contienen dioxinas. La dioxina se encuentra en carnes rojas, pollo, pescado y huevos. Todos estos deben eliminarse del programa de dieta. Porque esta vez nuevamente, los expertos afirman que puede ocurrir una deficiencia de vitamina D, que causa infertilidad. Pero a las parejas con problemas de infertilidad inexplicables se les recomienda un programa de dieta con tres meses de anticipación. En otras palabras, no solo las mujeres sino también los hombres deben seguir un programa de nutrición.
Mientras se prepara para el embarazo, los expertos recomiendan un programa de dieta con más verduras y frutas, pero este programa no es completamente vegetariano. Porque eliminar estos alimentos de nuestras vidas y comer solo verduras y frutas significa una dieta poco saludable. Si bien estos alimentos se eliminan del programa de nutrición recomendado, se requieren algunos suplementos vitamínicos para reemplazarlos. Los expertos determinan qué deben comer las parejas que desean tener un bebé en lugar de estos alimentos.
date tiempo
Es posible que sus problemas de ovulación tarden algún tiempo en resolverse y su cuerpo se prepare para el embarazo. No crea que está solo en este asunto, mantenga la calma y espere. Según estudios, muchas personas que quieren tener un bebé tardan unos 6 meses en quedar embarazadas, y solo el 85% de ellas tienen un bebé dentro de ese año.
