La alholva tiene un lugar importante en la cocina india y del Medio Oriente. En la cultura del Medio Oriente, esta hierba se come como la espinaca en las comidas.
¿Cuáles son los beneficios de la alholva?
La alholva purifica el cuerpo de las toxinas debido a los antioxidantes que contiene.
Las semillas de fenogreco contienen componentes que contienen colesterol malo y regulan el flujo sanguíneo.
Reduce el riesgo de enfermedades de la piel al limpiar la grasa de la sangre y las toxinas del hígado.
Seca la inflamación en el cuerpo y ayuda a reducir las células cancerosas.
También se utiliza como método de tratamiento natural en el tratamiento de infecciones de la piel.
El consumo de 100 gramos de fenogreco satisface la necesidad diaria de hierro. Por tanto, el riesgo de contraer enfermedades de la sangre como la anemia se reduce significativamente.
Al contener una gran cantidad de fibra, da sensación de saciedad durante todo el día y ayuda a adelgazar.
Gracias a los antioxidantes que contiene, purifica el cuerpo de toxinas dañinas y destruye las células viejas. De esta forma, aumentan las células jóvenes.
Esta hierba, que desinfecta todos los sistemas del cuerpo, especialmente el sistema nervioso, gracias a sus propiedades antioxidantes, reduce la aparición de depresión y fatiga.
La alholva regula el azúcar en sangre y previene la progresión de la diabetes.
La alholva protege la mucosa gástrica y previene la formación de úlceras y enfermedades por reflujo.
Según un estudio realizado en 2016-2017, esta hierba fortalece la mente y reduce significativamente el olvido.
Al reducir significativamente el dolor muscular y el dolor severo en las mujeres que menstrúan, las mujeres que acaban de dar a luz pueden aumentar la tasa de leche al consumir 600 mg de esta hierba por día.
La alholva consumida con ejercicio ayuda a aumentar la masa muscular.
¿Cómo hacer té de fenogreco?
El té de fenogreco se prepara moliendo completamente el juego de fenogreco en polvo, colocándolo en un recipiente y esperando a que se prepare el té. Después de preparar el té, cuele el té con la ayuda de un colador. Si lo desea, también puede consumir este té agregando una cucharadita de miel y enriqueciendo su sabor. Si va a utilizar este método de preparación con agua fría, puede agregar 1 cucharadita de fenogreco en 500 milímetros de agua y esperar de 3 a 4 horas para que se prepare el té, luego colarlo y beberlo.
¿Dónde se usa más la alholva?
El polvo obtenido al secar y moler semillas de fenogreco se utiliza como especia. Esta especia se usa agregándola a salsas, alimentos para el desayuno y pastrami. Además, aporta sabor a platos de carne, encurtidos y sopas. Las hojas de fenogreco se consideran alimento después de limpiarse y limpiarse, al igual que las espinacas. Las hojas de esta planta tienen un sabor amargo y astringente.
Al mismo tiempo, se puede preparar té con el polvo de fenogreco y consumirlo de esta manera. También tiene un efecto de agrandamiento de los senos. Para beneficiarse de este efecto, puede moler las semillas de fenogreco y mezclarlas bien con la estructura de fenogreco para hacer una pasta, luego aplicarla masajeando sus pezones. Después de aplicar este proceso, no debes dejar de limpiar tu piel con agua tibia y debes hacerlo al menos dos veces por semana.
La alholva no tiene efectos secundarios ni daños graves conocidos. Pero como con todo, es necesario utilizar esta hierba con moderación. De lo contrario, puede provocar alergias y diversas molestias. Este producto tiene un efecto anticoagulante ya que secreta la hormona estrógeno. Por esta razón, especialmente aquellos que tienen enfermedades de la sangre y aquellos que usan anticoagulantes deben usar esta hierba con cuidado.
