El tilo es indispensable para los meses de invierno por su agradable olor y efectos positivos sobre la salud. Especialmente la gripe viene a nuestro rescate cuando tenemos un resfriado. El tilo, conocido como tilo tilia, florece en primavera; Una planta con muchas variedades formada por flores y hojas.
Los efectos sobre la salud son infinitos.
Al decir que las flores de tilo tienen muchos efectos sobre la salud, el nutricionista İpek Ağaca afirmó que el más importante de ellos es reducir el estrés y la ansiedad al afectar el sistema nervioso y proporcionar relajación. También se sabe que el tilo tiene un efecto antipirético, aumentando la sudoración y eliminando toxinas. También es bueno para la tos, la gripe y el resfriado. Afirmando que alivia la migraña y el dolor de garganta, Ağaca dijo: “Se puede consumir fácilmente en caso de diarrea. Esta hermosa planta de flores fragantes y hojas plumosas también es muy rica en vitamina C. Advirtió sobre los puntos a considerar al preparar y beber tilo;
¡Tenga cuidado al preparar té de tilo!
flor de tilo de dobladillo; Ambas hojas se pueden secar, preparar y consumir. Se agrega 1 taza de agua caliente a 1 cucharadita de flor de tilo y hoja de flor, se infunde durante 10 minutos con la boca cerrada y luego se filtra. El té de tilo siempre debe prepararse fresco, no debe hervirse ni guardarse demasiado tiempo. Cuando finaliza el proceso de ebullición, hay una pérdida de vitaminas y minerales en el tilo, por lo que beberlo no aporta ningún beneficio. Al mismo tiempo, el proceso de preparación debe realizarse una vez. En la primera preparación, se toman todas las vitaminas y minerales y la porción de aceites aromáticos que deben tomarse, y estas sustancias se pierden en la siguiente preparación. Al preparar té de tilo, se pueden preferir las mezclas que consisten completamente en flores en lugar de las mezclas que consisten en flores y hojas.
¡Tenga cuidado al beber té de tilo!
Podemos beber el té de tilo que hemos preparado entre comidas y después de las comidas sin azúcar. Puede beber 2-3 tazas de té de tilo al día. Si no sufrimos de exceso de peso, también podemos endulzarlo con miel. El limón combina bien con el té de tilo; También se puede consumir agregando limón para aumentar la ingesta de vitamina C.
Los niños también pueden beber
El té de tilo, que preparamos agregando 1 taza de agua caliente a la mezcla que consta de 1 cucharadita de flores y hojas de tilo secas, tiene efectos positivos tanto en niños como en adultos. Los niños pueden beber fácilmente el té de tilo. Además, además del té de tilo, se puede agregar miel para niños mayores de 1 año.
