Si su hijo tiene problemas para dormir, las hierbas pueden ayudar. La mayoría de las hierbas son adecuadas para que las usen los niños y no tienen los efectos secundarios de los medicamentos. Sin embargo, aún no se ha probado el efecto de algunas hierbas en los niños. Antes de usarlo, puede consultar a su pediatra sobre la hierba y la dosis adecuadas.
Son Grass (bálsamo de limón)
Es una planta con efecto calmante y puede tratar la irritabilidad y el insomnio en los niños. Se puede mezclar un gramo y medio de bálsamo de limón seco con agua caliente y dárselo al niño para que lo beba. O se echan unas gotas de aceite esencial de bálsamo de limón en agua hirviendo y el niño huele el vapor. Si cree que esta aplicación contiene un riesgo de quemaduras, el aceite esencial puede gotear sobre el algodón y olerlo.
Margarita
La manzanilla se ha utilizado desde la antigüedad para ayudar a los niños a dormir. Pon un vaso de agua hirviendo encima de la manzanilla seca. Espere 15 minutos y haga que su hijo lo beba después de que se enfríe. Los tés de manzanilla se venden en muchos mercados. No se recomienda que los niños menores de 5 años beban más de medio vaso de té de manzanilla al día.
Lavanda
La lavanda se utiliza para promover la relajación y calmar el sistema nervioso. Mezcle 3 gotas de aceite esencial de lavanda con 2 o 3 vasos de agua hirviendo. Respirar sus vapores ayuda a dormir. Estar con su hijo en este momento evitará el riesgo de quemaduras. Se pueden verter unas gotas de aceite de lavanda en el depósito de los humidificadores de aire. Esta máquina también debe colocarse en un lugar seguro en la habitación de su hijo.
Los niños que duermen más obtienen menos calorías
