En lugar de alimentos complementarios preparados en los mercados, puede asegurarse de que su bebé se alimente de manera natural y saludable. Después del cuarto mes, puede alimentar a su bebé, que necesita suplementos nutricionales adicionales, puré de zanahoria. Sin embargo, por si acaso, es una buena idea consultar a un especialista.
Antes de pasar a nuestra receta de puré de zanahoria, expliquemos brevemente por qué debería comenzar el suplemento nutricional complementario de su bebé con zanahorias.
¿Por qué las zanahorias son beneficiosas para los bebés?
Dado que las zanahorias son fácilmente digeribles, se encuentran entre los primeros suplementos nutricionales para bebés. Además de tener un alto contenido de vitamina A, las zanahorias son una rica fuente de vitamina C. Por estas razones, puede comenzar con el primer suplemento nutricional de su bebé alimentándolo con zanahorias.
Puede examinar los valores nutricionales de la receta de zanahoria asada que le dará a su bebé a partir de la información que le proporcionamos a continuación.
En un tazón pequeño de puré de zanahoria:
Como vitaminas:
13286 UI de vitamina A, 1,8 mg de vitamina C, 4 mg de niacina, 11 mcg de ácido fólico, 2 mg de vitamina B5, 2 mg de vitamina B6. También hay pequeñas cantidades de otras vitaminas.
En cuanto a minerales;
17 mg de potasio, 51 mg de sodio, 24 mg de calcio, 23 mg de fósforo, 10 mg de magnesio, 48 mg de hierro. También contiene una pequeña cantidad de minerales de selenio, manganeso, zinc y cobre.
Receta de puré de zanahoria que puedes alimentar a tu bebé después del 4º mes…
Materiales
- 180 g de zanahorias
- 300 ml de agua hervida y en reposo (es muy importante que el agua esté en reposo).
- 120 g de patatas
¿Cómo hacer puré de zanahoria?
Primero, lave bien las patatas y las zanahorias, luego pélelas. Luego cocine al vapor los ingredientes. Triturar las patatas cocidas y las zanahorias en agua hervida y en reposo.
Puede dividir las zanahorias asadas en porciones y dárselas a su bebé. No olvides que puedes guardar las zanahorias asadas en el congelador hasta por 3 meses.
Al mismo tiempo, puede probar la receta de sopa de zanahoria que se ha escrito para bebés mayores de 1 año.
