Ejercicios musculares de amor

¿Quiere aumentar el placer de su pareja y de usted mismo? Con un poco de práctica, puedes hacer maravillas.

Si hace este ejercicio 30 veces al día, puede notar un cambio en su forma de hacer el amor en una semana.

Se trata de fortalecer tu músculo amoroso. De acuerdo, el músculo del amor no es exactamente el nombre técnico. El músculo pubococcígeo (PC), también conocido como músculo del suelo pélvico. Pero cómo se dice no es ni la mitad de importante que lo que hace. Todo el mundo lo tiene, hombres y mujeres por igual. Tan pronto como descubras tu propio músculo del amor, es fácil ponerlo en forma y compartir el resultado con placer. Esto es lo que necesita saber.

Para mujeres: Fortalecer este músculo, que se contrae naturalmente durante el orgasmo, profundiza las sensaciones de placer. También puede hacer que la vagina se sienta más estrecha al hacer el amor. Es bueno tanto para ti como para tu pareja porque estirar este músculo puede crear la acción de onda que ayuda a llevar a tu pareja hacia tu punto G.

Para los hombres: El ejercicio de su músculo del amor aumenta el placer y el rendimiento al aumentar el flujo sanguíneo al pene y lo mantiene erguido y erguido. Una adición: tensar los músculos le permite "bailar" dentro de su pareja. Una dulce sensación tanto para ti como para tu pareja.

Pasos del ejercicio

Paso 1: ubicar. Cuando bebe muchos líquidos, no puede encontrar un baño en millas y tiene que contenerse, está buscando el mismo músculo con el que quiere ayuda. Vaya al baño y comience y detenga el flujo. ¡Aquí está ese músculo!

Paso 2: Ejecutar. Mujeres, estáis de suerte. Este gesto es completamente invisible, por lo que puede hacerlo mientras espera en la fila o lee un libro. Hombres, es posible que quieran hacerlo privado. El efecto cuando se estira puede volver loco a su pareja, pero puede que no sea muy agradable para la gente en el autobús.

Los expertos en sexo recomiendan hacer tantas como desee, de 30 a 100 repeticiones, espaciadas a lo largo del día, en el siguiente orden. Pero empieza despacio. Como cualquier músculo, no puedes trabajar demasiado tu músculo amoroso al principio. No espere resultados de la noche a la mañana; toma algo de tiempo.

• Apriete y suelte. Apriete 10 veces en rápida sucesión; tomar un descanso. Repite hasta 10 veces.
• Tabaco. Apriete y mantenga durante 3-5 minutos; aflojarlo. Repita 10 veces y aumente.
• sostenlo más tiempo. Aumente la tensión mientras aprieta lentamente y cuenta 1-2-3-4; Relájate lentamente a las 4. repetir 10 veces; incrementar.

Paso 3: el truco. Los ejercicios hasta este punto son simples ejercicios de Kegel, ejercicio que se usa para fortalecer el control de la vejiga (generalmente realizado por mujeres en edad fértil, hombres después del tratamiento de próstata). Pero el propósito del ejercicio de los músculos del amor no es apretar la pelvis para controlar la micción. Este es un músculo que afecta la intensidad de tus orgasmos. Por lo tanto, use otro órgano sexual importante en su cuerpo, su cerebro, para convertir su imagen en un placer para usar el baño. Visualiza algo sexy mientras lo haces ... Travieso o agradable, depende de ti. Simplemente establezca el vínculo mental entre el disfrute sensorial y la tensión muscular.

Advertencia: Algunas personas descubren durante la práctica que estos ejercicios por sí solos los encienden. Por lo tanto, si su pareja no está cerca, puede intentar hacer los ejercicios en secreto.
Ejercicios de Kegel para hombres