En general, el té se obtiene de la planta de valeriana y el té de valeriana es la forma de planta más consumida.
¿Qué es la valeriana?
La planta de valeriana está disponible en forma seca o en polvo en muchos herbolarios de nuestro país. En general, lo usa frecuente y eficazmente para los problemas de sueño. Los antioxidantes hesperidina y linarina que se encuentran en la raíz de la valeriana tienen un efecto muy calmante.
¿Cuáles son los beneficios de la valeriana?
La hierba para gatos mejora la calidad del sueño. Además, según otro estudio, la raíz de valeriana reveló un aumento significativo en los niveles de serotonina, lo que es bueno para el estrés físico y psicológico. La raíz de valeriana también muestra un trastorno de ansiedad muy común cuando se usa con regularidad, y también muestra que puede reducir los síntomas de malestar como el trastorno obsesivo compulsivo.
La raíz de valeriana es una de las plantas medicinales más eficaces y beneficiosas. La planta de valeriana también es el apoyo ideal para algunos problemas relacionados con el sueño. Según estudios, se ha encontrado que el consumo regular de raíz de valeriana mejora la calidad del sueño en las personas. En el mismo estudio, las personas que lo usan regularmente experimentan una transición más fácil y rápida al sueño profundo.
Por esta razón, a menudo se recomienda a personas que tienen problemas para dormir. La raíz de valeriana, en términos de otro beneficio, también es muy eficaz para prevenir los sofocos debidos a la menopausia.
¿Dónde se usa la hierba para gatos?
La valeriana es generalmente un alivio para las mujeres que están a punto de entrar o que han entrado en la menopausia. El consumo de raíz de valeriana también es muy eficaz en el síndrome premenstrual y los períodos menstruales dolorosos. El uso regular de valeriana ayuda a reducir algunas molestias físicas o emocionales que experimentan las mujeres durante su período menstrual. Además de todo esto, también reduce algunos síntomas del síndrome de piernas inquietas que experimentan algunas personas.
Como resultado, se cree que este té obtenido de la raíz de la valeriana es bueno para el insomnio, reduce la ansiedad, es bueno para los dolores de cabeza en las personas, además calma las palpitaciones del corazón, regula y facilita el sistema digestivo, revitaliza la mente y alivia la menstruación. dolores y calambres. Por lo tanto, debe consumirse con confianza.
¿Cómo hacer té de valeriana?
La elaboración del té de valeriana, que se usa con bastante frecuencia hoy en día, es la siguiente.
En primer lugar, se utilizan aproximadamente dos cucharaditas de raíz de valeriana, opcionalmente 1 cucharadita de miel, 2 vasos de agua, opcionalmente 1 cucharadita de azúcar.
A la hora de su preparación, se añaden dos cucharaditas de raíz de valeriana al agua cercana al punto de ebullición y se cuece durante unos 30 minutos para mezclar las sustancias del alimento con el agua. dejado para preparar. Luego endulza este té de valeriana con miel ya que puede resultar muy amargo. El té de valeriana, que se consume con frecuencia en la actualidad, también es muy bueno para los problemas de insomnio.
Para el insomnio, se debe beber aproximadamente un vaso 30 minutos antes de acostarse durante 2 a 6 semanas. Tampoco se recomienda beber más de 2 vasos al día. Además de estos, es posible mejorar los problemas de sueño en algunas personas que lo usan regularmente, con al menos 2 semanas de uso.
