Las comidas rápidas y baratas que llegaron a nuestra puerta en cinco minutos han reemplazado a las comidas hechas en casa.
Se olvidaron los tazones de comida que iban de casa al trabajo, las hamburguesas y pizzas que pudimos encontrar rápidamente en dos minutos se convirtieron en la joya de la corona de todos nosotros. Sin embargo, el internista Dr. Ayça Kaya señala que los bagels y las tostadas, que generalmente se prefieren como comida ligera, pueden causar un aumento de peso tanto como las hamburguesas, la pizza y las papas fritas.
Simit también te hace subir de peso
El simit, que muchos prefieren porque me comí uno y comí algo ligero, no es tan inocente como pensamos. Aunque un bagel pesa alrededor de 40 gramos, tiene una cantidad de energía que varía entre 250 y 300 calorías. Esto proviene del sésamo de alto contenido energético, el sésamo, que es un alimento graso, aumenta las calorías del bagel. Un bagel equivale a cuatro rebanadas de pan. Por lo tanto, tenga cuidado al consumir bagels.
Cuidado con el aceite
La característica más común de estos alimentos listos para comer de consumo rápido es que contienen mucha grasa. Por ejemplo, cuando miramos una hamburguesa, hay 1 rebanada de albóndiga entre dos rebanadas de pan. No son estos los que hacen de la hamburguesa una mala comida, sino el hecho de que se sirve con alimentos ricos en grasas y acompañándola. La albóndiga que se pone en la hamburguesa es una carne picada hecha de carne grasa. También se le pone mayonesa, que es una especie de aceite. Se sirve acompañado de patatas fritas. Las patatas no son un mal alimento. Pero cuando entra en el aceite, es cuando empeora. Y cuando lo tomas con una bebida azucarada, se convierte en una bomba de calorías. Aumenta rápidamente el azúcar en sangre y las grasas en sangre. Si se consume de forma continuada a largo plazo, tendrá efectos muy nocivos en las venas.
Bomba de colesterol de pizza de carne
Por ejemplo, cuando examinamos una rebanada de pizza, se coloca un queso graso en 1 rebanada de pan, se coloca una salsa grasosa y se le ponen productos delicatessen con un alto contenido de grasa. De nuevo, esto es una especie de bomba de colesterol. Cuando una persona se sienta, consume al menos dos o tres rebanadas de pizza con una bebida azucarada. De la misma forma, en caso de consumo continuo, aumenta las grasas en sangre y tiene un efecto devastador en las venas.
La cocina más saludable
A medida que aumentan las investigaciones sobre nutrición, vemos que la cocina hace treinta años era la cocina más saludable. Verduras y frutas no modificadas genéticamente y sin hormonas, pastoreo de carnes de animales, huevos, leche, tenderos de barrio, comidas cocinadas por nuestras madres en ollas y llevar estas comidas a los lugares de trabajo en loncheras ... Cocinemos nuestra propia comida y probemos no consumir alimentos preparados con demasiada frecuencia.
