Aunque estas molestias suelen desaparecer a los pocos días con el inicio de la menstruación, pueden afectar negativamente a la vida laboral y social. Es importante tomar algunas precauciones para atravesar este proceso cómodamente. Del Memorial Service Hospital, Departamento de Obstetricia y Ginecología, Op. Dr. Hakan Peker dio información sobre las precauciones que se deben tomar contra el síndrome de tensión premenstrual.
Puede provocar torpeza y episodios de llanto.
Síndrome de tensión premenstrual, cambios de humor (depresión, ansiedad), insomnio, tensión, sensibilidad en los senos, hinchazón corporal, fatiga, sofocos, cambios en el apetito, dolor de cabeza y dolor en la ingle, que comienza 10-15 días antes del período esperado y continúa hasta el final. de la menstruación Es un síndrome que incluye quejas como baja concentración, torpeza, cambios de comportamiento como crisis de llanto. Estas quejas, que se observan a una tasa del 75% entre las mujeres, pueden diagnosticarse como síndrome de tensión premenstrual si se observan en la segunda mitad de la menstruación y al menos en 2 ciclos (período menstrual).
¡Cuidado con la depresión, la irritabilidad extrema y la pérdida de memoria!
Toda mujer experimenta algunos síntomas durante el período premenstrual. El propósito de estos síntomas es informar a la mujer que tendrá un período y así evitar que la pille desprevenida. Si bien estos síntomas son molestos pero soportables en menos de la mitad de las mujeres, el 5% de las mujeres experimenta síntomas muy graves. Puede haber muchos estados emocionales diferentes, desde depresión hasta ansiedad e irritabilidad extrema. Algunas mujeres pueden experimentar una leve pérdida de memoria. El estado de depresión, inquietud y tensión que se observa en algunas mujeres se denomina trastorno disfórico premenstrual (TDPM).
Se debe buscar ayuda profesional
El síndrome de tensión premenstrual se observa en mujeres cuyos ovarios funcionan con regularidad y que ovulan. La edad más común es a finales de los 20 y principios de los 30. Este síndrome no se observa durante la pubertad y la menopausia cuando no hay ovulación. Actualmente no existe una prueba de detección y diagnóstico válida para diagnosticar a una persona con síndrome premenstrual. Las enfermedades psiquiátricas, estomacales, intestinales, genitales y del tracto urinario que puedan estar relacionadas con las quejas observadas en este síndrome deben eliminarse mediante un examen y el médico debe sospechar este síndrome, conocer la historia del paciente y diagnosticarlo.
El yoga y el ejercicio regular son importantes en el tratamiento
Este síndrome se trata con asesoramiento y apoyo con medicamentos. Primero, es necesario cambiar los hábitos alimenticios. Es necesario tener una dieta equilibrada regular rica en carbohidratos magros, poco y con frecuencia. También es beneficioso evitar la cafeína, el alcohol, el tabaco y el chocolate. Se puede hacer yoga o ejercicio regular para lidiar con el estrés. El ejercicio regular es eficaz en el tratamiento al aumentar la hormona serotonina.
