Tener bajo peso es un problema de salud al igual que el sobrepeso. La razón principal de la insuficiencia ponderal suele ser la falta de apetito. En las dimensiones progresivas de la anorexia se pueden observar diversas enfermedades como la incapacidad de los órganos para funcionar correctamente como resultado de una ingesta insuficiente de alimentos y el debilitamiento del sistema inmunológico.
Las principales causas de la anorexia.
La pérdida del apetito puede tener una o más causas. Puedes prevenir esta situación con las medidas que tomarás en los casos de pérdida psicológica del apetito. El consumo de alimentos que le gustan puede aumentar su apetito.
Alimentos apetitosos
•Maíz dulce
Gracias a los minerales y vitaminas que contiene, aporta muchos beneficios a tu organismo. Le ayuda a ganar peso con la gran cantidad de carbohidratos que contiene. El maíz, que tiene un índice glucémico alto, hace que vuelva a sentir hambre poco después de consumirlo. Puede consumir maíz durante el día para aumentar su apetito.
•Zanahoria
En promedio, una porción de zanahorias picadas contiene 10% de vitamina K, 6% de vitamina C y 2% de calcio. También contiene altas cantidades de vitamina A. Mientras satisface sus necesidades diarias de vitaminas, ambos obtienen calorías y aumentan su apetito debido a su alto índice glucémico.
• Garbanzos
Los garbanzos contienen muchas vitaminas como A, C, K, B6. Los garbanzos, que son apetitosos al limpiar tu estómago, te permiten ganar peso de forma saludable.
•Pimiento rojo
La propiedad apetitosa del pimiento rojo es conocida por todos. Contiene minerales como calcio, hierro, magnesio. Cuando come una comida amarga, no puede entender fácilmente que está lleno y consume más de la cantidad normal de comida.
•Pomelo
La toronja, que es una fruta muy beneficiosa para la salud, es fuente de minerales y vitaminas. Otra característica de la toronja, que es muy rica en fibra, es que resulta apetecible.
•Patata
La papa es un alimento de reserva de potasio; También contiene calcio, hierro y magnesio. Especialmente las patatas fritas te dan hambre muy rápidamente. Puedes elegirlo por su fácil disponibilidad y precio económico.
