Olvídese de dar a luz y tener un hijo primero, solo concéntrese en quedar embarazada en primer lugar. Porque quedar embarazada puede ser una experiencia muy desafiante para algunas mujeres. Ya sea que tener un bebé sea una idea que se formó en su cerebro o un esfuerzo en el que ha estado trabajando durante meses, si ha decidido embarcarse en este camino, realmente debería desear a su bebé. Enumeramos para ti lo que necesitas saber mientras intentas ser madre.
Cada mujer es diferente
Nunca asuma que su propio viaje durante el embarazo será similar al de sus amigos. No asuma que quedará embarazada en cualquier momento. Es importante recordar esto porque es posible que no pueda quedar embarazada de inmediato y esto puede molestarla. Si tienes una amiga que quedó embarazada el día que empezó a intentarlo, no pienses que serás como ella, la estructura y los ciclos de cada persona son diferentes. Tal vez lo intentes durante 10 meses, pero no podrás quedarte embarazada, puedes quedarte embarazada en el momento en que dejes de intentarlo, ten en cuenta esto.
Evite fumar y el alcohol
Debe conocer esta situación, si está tratando de quedar embarazada, fumar y beber alcohol hace que los ovarios funcionen menos y el conteo de espermatozoides disminuya.
Según los estudios, el 13% de las mujeres fumadoras tienen ovarios menos activos. Además, fumar puede dificultar el quedar embarazada. Por lo tanto, cuando decida quedar embarazada, debe dejar de fumar y de consumir alcohol.
Miedo a los 35
Casi todas las mujeres sin hijos piensan que su fertilidad ha caído al abismo a los 35 años. La realidad es que a los 30 años la fecundidad tiende a declinar de manera constante, mientras que a los 38 años esta pendiente aumenta repentinamente. pero la razón para centrarse en los 35 años es porque ser madre a esta edad aumenta el riesgo de que el bebé tenga una anomalía cromosómica como el síndrome de Down. Para dar a luz a un bebé sano, debe ser madre antes de cumplir los 30 años. Por supuesto, estas reglas no se aplican a todos, depende del funcionamiento de sus ovarios.
Es posible que dejar de tomar las píldoras anticonceptivas no estabilice el cuerpo de inmediato.
Algunas mujeres reanudan su ciclo menstrual poco después de dejar de usar la píldora anticonceptiva. Pero para algunas mujeres, no ocurre lo mismo. Por lo general, el cuerpo tarda meses en volver a un ciclo regular después de suspender las píldoras anticonceptivas hormonales, y esto es normal. Sin embargo, si todavía está preocupado, puede consultar a su médico.
Leer las etiquetas de los lubricantes
Los aceites lubricantes están repletos de ingredientes que combaten los espermatozoides y hacen que sea más difícil quedar embarazada. Será importante que elija aceites que no afecten a los espermatozoides, así que busque sustancias que aumenten el equilibrio del pH y la osmolalidad, y evite el uso de aceites que contengan glicerina.
Ser infértil no significa que no vas a tener un bebé.
El término infertilidad es severo y, de hecho, puede ser una molestia. Pero saber lo que realmente significa el término puede ayudar. Es la incapacidad de una pareja de quedar embarazada a pesar de tener relaciones sexuales regulares sin protección durante 12 meses. Pero según los expertos, esta es solo una definición y no una condición muy importante, por lo que no significa que no pueda quedar embarazada.
Puede haber problemas como un recuento bajo de espermatozoides, un funcionamiento insuficiente de los ovarios o niveles hormonales insuficientes. Sin embargo, los médicos pueden aplicar la tecnología de reproducción asistida. Al tomar el esperma, se fertiliza en el ovario y los embriones se transfieren al útero, lo que facilita el embarazo.
Elimina las toxinas ocultas de tu hogar
Muchas toxinas, conocidas como disruptores endocrinos, pueden alterar las actividades hormonales normales del cuerpo. Hace que sea más difícil para las mujeres quedar embarazadas y evita que los hombres produzcan semen saludable. Estos son causados por metales pesados como los parabenos que se encuentran en los cosméticos y medicamentos, el BPA que se encuentra en los envases de plástico para alimentos y bebidas, los ftalatos que se encuentran en los jabones, el mercurio y el plomo que se encuentran en los detergentes y champús.
Tener el peso adecuado
¿Cree que tiene sobrepeso o bajo peso? Calcula tu índice de masa corporal. Menos de 18,5 o más de 30 pueden prevenir la ovulación.
La obesidad puede aumentar el riesgo de complicaciones del embarazo como diabetes gestacional, preeclampsia, defectos de nacimiento y cesárea. Por eso es importante tener un peso saludable al intentar quedar embarazada. Hable con su médico sobre cómo alcanzar un peso saludable. Necesita comer bien, obtener muchos nutrientes, hacer ejercicio y beber mucha agua. Llevar una dieta saludable es suficiente para preparar su cuerpo para tener un bebé.
Cuidado con los mariscos
Algunos pescados también tienen un alto contenido de mercurio. Los niveles altos de mercurio en la sangre afectan los problemas de fertilidad tanto en hombres como en mujeres. También puede dañar el cerebro en desarrollo y el sistema nervioso del feto. Puede consumir pescado con bajo contenido de mercurio, incluidos anchoas, ostras, bacalao, cangrejo, cangrejo de río, eglefino, arenque, salmón, sardinas, camarones, calamares, truchas, pescado blanco y más. Escuche a su médico y a usted mismo para que pueda aprender sobre los patrones de su cuerpo. Nadie conoce tu cuerpo mejor que tú.
Merve Ağdağlı / PinkPomegranate Special
