Con la receta de acelgas, puedes condimentar tus cenas y hacerlas saludables. El dietista experto Pınar Kural Enç dijo: “Similar a la espinaca en valor nutricional, la acelga es rica en betacaroteno (vitamina A), vitamina C, vitamina K y ácido fólico. Aparte de estos, la acelga también contiene vitamina E, hierro, magnesio y minerales de calcio.
La acelga tiene importantes beneficios para nuestra salud, como su ensalada de fácil digestión, similar a la espinaca en cuanto a su valor nutricional, verduras asadas y muchas verduras que se preparan en diferentes platos.
Al mismo tiempo, el dietista experto Pınar Kural Enç enumera los beneficios de los bíceps de la siguiente manera:
La acelga es una verdura con propiedades antioxidantes como muchas verduras. La cantidad de antioxidantes en la acelga ha revelado que esta verdura es anticancerígena. Por tanto, protege contra el cáncer. En particular, ayuda a prevenir el cáncer de colon. Puede consumir esta verdura curativa para prevenir el cáncer.
Si está buscando una solución contra las hemorroides, definitivamente puede intentar usar los bíceps. Si se hierve la acelga y se prepara su papilla y se coloca sobre los senos hemorroides, es beneficioso para las hemorroides. También es bueno para las enfermedades de la piel y la hinchazón del cuerpo.
Receta de comida de acelga
La receta de acelgas es una receta práctica y deliciosa que se prepara en 10 minutos cuando se cocina a presión. Si buscas tanto una dieta sana como una comida práctica, la receta de acelgas es para ti.
Materiales
1 kg de acelgas
3 tomates
2 cebollas medianas
1 diente de ajo
1 cucharadita de bulgur
Media cucharadita de aceite de oliva, sal
Como se hace
Pica finamente la cebolla. En la olla a presión pones aceite de oliva, primero agrega la cebolla y luego el tomate rallado, mezcla bien, luego agrega el resto de ingredientes. Agregue una taza de agua y cocine por un minuto completo en olla a presión.
Puedes servirlo con yogur a tu gusto.
