El germen es la parte central del grano de trigo que estimula la producción de la planta. Por esta razón, los gérmenes también pueden considerarse una fuente inagotable de diversas vitaminas y minerales. Puede obtener mi germen de los herbolarios. El germen de trigo es un alimento algo insípido, pero agregar gérmenes a lo que come ayuda a satisfacer sus necesidades de vitaminas y minerales. También puede agregar gérmenes a sus bebidas para aumentar su valor nutricional.
El germen tiene numerosas cualidades beneficiosas para la salud. Puede tratar los problemas cardiovasculares, la indigestión, agregando suficientes gérmenes a su dieta. Los nutricionistas sugieren que los gérmenes también pueden ser una fuente para aumentar sus niveles de energía y resistencia a lo largo del día. Mi germen es especialmente recomendado por expertos para quienes practican deporte. Hemos investigado y reunido los beneficios del germen, que tiene una amplia gama en términos de salud, para ti. Continúa leyendo los detalles de nuestras noticias para conocer los beneficios del germen y tener información más detallada.
Beneficios de mi germen
Tabla de valor nutricional de mi germen
- Carbohidratos 80 g
- Fibra dietética 2 g
- Folato 00 mcg
- 26 mg de hierro
- Magnesio 00 mg
- Niacina 813 mg
- Tiamina 882 mg
- Ácido pantoténico 257 mg
- Fósforo 00 mg
- Potasio 00 mg
- Proteína 15 g
- Selenio 2 mcg
- Sodio 00 mg
- Vitamina B6 300 mg
- Zinc 29 mg
Contiene grandes cantidades de antioxidantes.
El germen contiene una gran cantidad de antioxidantes y antienvejecimiento. Al consumir gérmenes, puede protegerse de enfermedades crónicas como el cáncer y la demencia. Se dice que los antioxidantes combaten los factores que contribuyen a diversas afecciones, y las propiedades antienvejecimiento ayudan a aliviar las arrugas y las líneas finas. El consumo regular de alimentos que contienen propiedades antioxidantes y antienvejecimiento también puede prevenir los riesgos de estrés oxidativo en sus órganos vitales.
Beneficioso para el sistema nervioso
Enriquecido con ácidos grasos omega-3, el germen es muy útil para fortalecer el sistema nervioso. Es muy útil consumir germen todos los días, ya que los ácidos grasos omega 3 que contiene ayudan a fortalecer el sistema nervioso.
Incluir gérmenes en su dieta mejora el estado de ánimo al reducir los niveles de estrés y ansiedad. Los nutricionistas también sugieren que los componentes de la vitamina B6 en el germen funcionan para aumentar su concentración.
Fortalece el sistema inmunológico.
Es un hecho que mi germen hará maravillas en el sistema inmunológico. Cuando consume los alimentos que consume con gérmenes, duplica su ingesta de vitaminas y minerales. Además, los alimentos que contienen antioxidantes protegen las células y los tejidos de su sistema inmunológico del posible daño que puede causar el estrés oxidativo. Por lo tanto, agregar gérmenes a su dieta diaria es una buena idea.
Aumenta la fertilidad
Los nutricionistas han recomendado el uso de germen de trigo para prevenir problemas de fertilidad en las mujeres. Se recomienda que las mujeres que experimentan intertilidad debido a deficiencias de nutrientes y ciertas deficiencias de vitaminas y minerales consuman gérmenes. Sin embargo, no olvide que debe consultar a su ginecólogo al respecto.
Mejora la condición de la piel.
Los problemas de la piel como el eccema, la psoriasis y la piel seca se están volviendo comunes. Una de las principales causas de daño a la piel es la deficiencia de vitaminas y hierro. Puede superar estas deficiencias consumiendo gérmenes.
Regula el sistema digestivo
Cargado con fibra dietética, los gérmenes son una fuente para mantener la salud de su sistema digestivo. El consumo regular de gérmenes mantendrá limpio su sistema digestivo y, en última instancia, provocará problemas digestivos mínimos. El germen de trigo también ayuda a su cuerpo a absorber los nutrientes de los alimentos que consume.
Evita la coagulación de la sangre.
Se encuentra entre los problemas de salud peligrosos ya que provoca diversos problemas cardiovasculares como coágulos de sangre, accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. Los nutricionistas sugieren que los alimentos nutritivos, como los gérmenes, pueden promover una circulación adecuada al dilatar los vasos sanguíneos circulantes.
