Algunos estudios han revelado que los tés adelgazantes pueden aumentar la pérdida de peso y ser efectivos para combatir la grasa abdominal. Se ha revelado que algunos tipos de tés adelgazantes son más efectivos que otros para lograr estas propiedades.
¿Son los tés adelgazantes un método eficaz para adelgazar?
Los tés adelgazantes que actúan como laxantes no son efectivos para las estrategias de pérdida de peso a largo plazo. Al principio, los tés adelgazantes eliminan el agua de tu cuerpo y crees que estás perdiendo peso como consecuencia de esta situación. Sin embargo, en este caso, no existe la quema de grasa, por lo que no se pierde peso.
Sin embargo, los tés adelgazantes que contienen cafeína, como el té blanco, negro o verde, pueden ayudarlo a aligerar y reducir la hinchazón cuando se consumen a diario.
En un estudio en ratones, se reveló que consumir té verde junto con ejercicios era efectivo para perder peso.
El té verde no es el único tipo de té con cafeína que se ha demostrado que ayuda con la pérdida de peso y la pérdida de peso. En un estudio realizado con tés adelgazantes en 2009, se reveló que el té blanco ayuda a quemar grasa.
En este artículo hablaremos de los tés adelgazantes que te ayudarán a adelgazar.
Estos son los tés adelgazantes que te ayudarán a perder peso:
Té verde
El té verde es un tipo de té que es mejor conocido por sus beneficios y ayuda a perder peso.
Al consumir regularmente té verde, que es uno de los tés más efectivos para bajar de peso, puede deshacerse de la grasa de su cuerpo de una manera fácil y saludable.
Dado que el té verde contiene muchos antioxidantes, ayuda a acelerar el metabolismo y facilita la quema de grasa.
Té negro
Varios estudios han revelado que el té negro puede ser eficaz para controlar el peso.
Para suprimir el apetito: té de menta
Según los resultados de un estudio publicado en la Revista de Medicina Neurológica y Ortopédica, las personas que consumen té de menta cada 2 horas pueden perder hasta 2,5 kilogramos por mes. Al mismo tiempo, su olor te ayuda a apagar el apetito.
En un estudio de 111 personas, se reveló que beber tres tazas de té negro todos los días durante tres meses contribuyó significativamente a la pérdida de peso. Sin embargo, para perder peso, necesitará usar té negro sin azúcar.
Para frenar el hambre: té Rooibos
El té de Roobios se obtiene de las hojas de la planta del arbusto rojo en Sudáfrica. Este té, que contiene un flavonoide especial y poderoso llamado Aspalathin, reduce los niveles de hormonas del estrés que causan el hambre y el almacenamiento de grasa, y le permite almacenar menos grasa.
té olong
Varios estudios han revelado que el té oolong facilita la quema de grasa, acelera el metabolismo y facilita la pérdida de peso.
te blanco
El té blanco tiene un sabor distintivo que es muy diferente de otros tipos de té. Los estudios han revelado que el té blanco y el verde tienen propiedades para quemar grasa.
¿Cómo se deben consumir los tés adelgazantes para adelgazar?
Mientras bebe tés adelgazantes, debe prestar atención a los siguientes puntos;
Debe hablar con su médico antes de comenzar a tomar tés para adelgazar. Su médico le dirá si los tés adelgazantes son riesgosos según su historial médico personal.
Debe beberse con regularidad.
P.ej; Para perder peso, es necesario beber té verde 3 tazas al día.
Tómate una taza de té por la mañana.
Beber 1 vaso de té de hierbas con el estómago vacío por la mañana te ayudará tanto a suprimir el hambre como a quemar grasa.
Los siguientes puntos deben tenerse en cuenta al utilizar tés adelgazantes;
Solo bebiendo té adelgazante
Beber solo té para adelgazar y comer una dieta desequilibrada durante el día crea efectos dañinos en su cuerpo. La sobrecarga de cafeína puede dañar su cuerpo.
Beber solo para adelgazar
Recuerda que no puedes adelgazar de forma saludable sin una dieta equilibrada y ejercicio.
