Si su bebé tiene problemas para dormir todas las noches y le abruma, no tenga miedo de probar nuestros métodos. El bebé y la madre pueden tener dificultades para acostumbrarse el uno al otro al principio, esto es muy normal. Sin embargo, recuerde que si el bebé tiene dificultades para conciliar el sueño todas las noches, los patrones de sueño de las madres también pueden verse interrumpidos y es posible que no le presten la atención necesaria a su bebé. Entonces, ¿cuáles son las formas de hacer que su bebé se duerma fácilmente? Aquí hay formas de hacer que su bebé se duerma fácilmente.
baño tibio
NS¿Quién no se siente cómodo con agua tibia y toques suaves con una esponja suave? Bañar antes de acostarse relajará a su bebé.
dormir juntos
Puede estar a favor o en contra de dormir juntos, pero las investigaciones muestran que los niños que duermen con sus padres tienen una mayor confianza en sí mismos y menos ansiedad. Coloque la cuna o el colchón junto a su propia cama para dormir juntos de forma segura. Dormir con un bebé pequeño en la misma cama puede ser peligroso.
Olor agradable
A algunos bebés les encantan los buenos olores. Puedes poner una servilleta de papel con una o dos gotas de aceite de lavanda cerca de la cama. Aunque la lavanda tiene una característica relajante, se recomienda no usar fragancias para bebés menores de 6 meses. Para los bebés con alergias, tenga cuidado de usar detergentes sin perfume.
una cama segura
Mantenga todo dentro de la cama mientras el bebé duerme. Las mantas, los juguetes e incluso el protector alrededor de la cama pueden hacer que el bebé se asfixie. Una sábana ajustada es todo lo que debe haber en la cama. Si le preocupa tener frío, elija usar un saco de dormir.
Reflujo
El reflujo puede ser la causa de los problemas de sueño de algunos bebés. El ácido que sale del esófago molesta al bebé. Los vómitos, el llanto tipo cólico, la dificultad para succionar o la asfixia al succionar son síntomas de reflujo. Debe compartir inmediatamente sus inquietudes al respecto con su médico.
Grifo
Acueste a su bebé con cuidado. Toque suavemente su estómago, brazo y cabeza con las manos. Este toque le hará sentir que estás cerca de él y hará que duerma cómodamente.
Hora de dormir
Es muy difícil poner a dormir a un bebé demasiado cansado. Tener una hora fija para acostarse es muy importante. Los expertos dicen que el momento ideal para los bebés menores de 1 año es de 6:30 a 7 años. Acostarse temprano no hace que haga caca temprano, al contrario, irse a la cama a tiempo le ayuda a tener una buena y larga noche de sueño.
Pijama
Aunque los pijamas estampados de colores son muy lindos, en ocasiones causan molestias al bebé porque son sintéticos. Prefiera el algodón tanto como sea posible en los pijamas de bebés y niños. Para la seguridad de los bebés, tenga cuidado de usar pijamas que le queden bien en lugar de usar pijamas demasiado holgados.
temperatura ideal
Para que podamos dormir cómodamente, la habitación no debe estar demasiado caliente ni demasiado fría. La misma regla se aplica a los bebés. La temperatura ambiente ideal para la habitación del bebé es de 18-21 C.
Cuarto oscuro
Oscurezca su habitación para que su bebé sepa que es hora de dormir. Apague la luz de noche y elija cortinas oscuras y opacas. Cuando se despierte al mediodía o por la noche, asegúrese de abrir las cortinas y dejar entrar la luz del día para que pueda entender la diferencia entre el día y la noche.
masaje antes de acostarse
Según un estudio, los bebés y los niños pequeños se duermen más rápido con un masaje de 15 minutos antes de acostarse que los niños que solo leen un libro antes de acostarse. Abre la tapa de tu aceite de bebé y comienza el masaje con toques suaves.
sueño diurno
No se puede ignorar la contribución del sueño diurno a la madre. El sueño diurno es muy importante para el desarrollo físico y mental de su bebé. No te saltes las siestas diurnas con la idea de dormir más por la noche, los bebés que no duermen durante el día suelen dormir más incómodos y más cortos por la noche porque están cansados.
tu voz
Su bebé aprende su voz mientras aún está en su útero. Una voz tranquila y una canción de cuna lenta a la hora de acostarse le ayudarán a relajarse. Además, las canciones de cuna y las canciones son eficaces para reducir el nivel de estrés en el bebé.
