Batuhan Seyit Öneroğlu, que pesa 133 kilogramos en Denizli, perdió 48 kilogramos sin cirugía en un corto período de 7 meses gracias al tratamiento aplicado por la dietista Cemile Gül. Cemile Gül, un joven de 19 años y dietista que ahora pesa 85 kilogramos, habló sobre el proceso de la dieta, antes y después. Aquí está el viaje de pérdida de peso de Batuhan Seyit Öneroğlu que inspirará a muchas personas con problemas de peso ...
¿Por qué decidiste bajar de peso?
Batuhan Seyit Öneroğlu: Tenía problemas para respirar y caminar. Pensé que tenía sobrepeso para mi edad y los médicos me decían que si seguía así, podrían ocurrir todo tipo de enfermedades. Además, nada de lo que llevaba puesto no me quedaba bien, no pude encontrar ropa para mí cuando fui a las tiendas. Así que decidí ponerme a dieta para alcanzar mis medidas corporales ideales y saludables.
¿Cómo funcionó el proceso de la dieta? ¿Qué hizo para adelgazar además de la dieta?
Dietista Cemile Gul: Batuhan declaró que quería usar medicamentos para bajar de peso o someterse a una cirugía de manga gástrica antes de comenzar la dieta. Le expliqué que tales métodos no son métodos permanentes para perder peso y que una dieta saludable debe adaptarse a la vida.
En primer lugar, como tenía sobrepeso para su edad, lo derivé a enfermedades internas para el control de sus valores sanguíneos y estado hormonal. Luego determiné la proporción grasa-músculo-líquido en su cuerpo. Evalué la pérdida de grasa en el cuerpo haciendo un seguimiento del peso cada semana e hice cambios en la dieta.
Durante los primeros 5 meses, solo aplicamos dietoterapia. Debido a su exceso de peso, sus piernas estaban agobiadas. Si empezamos a hacer deporte, pueden aparecer quejas como dificultad para respirar y dolor en las articulaciones. Por esta razón ciertos
Después de perder peso debido a la masa grasa, recomendé 1 campo de alfombra a la semana y 2 días a la semana de deportes durante los últimos 2 meses para alcanzar la proporción muscular ideal en el cuerpo.
Dejamos de perder peso aumentando la dieta durante las últimas 2 semanas. Terminamos nuestra aventura dietética después de que le enseñé a Batuhan, quien alcanzó la proporción ideal de grasa-músculo-líquido, la última tabla de sugerencias adecuada para su estilo de vida y las reglas de evasión.
¿Cómo renunció a las cosas que amaba tanto? ¿Han tenido pequeñas escapadas?
Dietista Cemile Gul: Después de un buen ajuste durante 1 mes, observé atracones y síndrome de alimentación nocturna, que llamamos "atracones", nuevamente en el segundo mes debido a trastornos del sueño.
Aprendí los alimentos que comía incontrolablemente y se los daba como recompensa indicando el tamaño de la porción en su dieta cada semana. Cuando especificó la medida sin prohibición, volvió a adaptarse a la dieta. Batuhan se motivó más cuando vio que perdió peso y recibió reacciones positivas de su entorno.
¿Cuál es el secreto de perder tanto peso en tan poco tiempo?
Dietista Cemile Gul: Todo el mundo tiene una opinión a la hora de perder peso. O se presentan métodos para la pérdida de peso a corto plazo a través de los medios de comunicación. Pero sabemos que estos métodos no conducen a una solución a largo plazo. En otras palabras, el aumento de peso descontrolado comienza con ataques de ataque al mes siguiente, generalmente reduciendo todo y perdiendo de 10 a 15 kg por mes. Además, caída del cabello, arrugas en la piel, palidez, anemia, olvidos, etc. aparecen los síntomas.
El objetivo de los dietistas no es alcanzar el objetivo a corto plazo. Es para determinar los valores sanguíneos y el estado hormonal de la persona y asegurarse de que tenga una dieta saludable dividiendo los alimentos que le gustan y adecuados para las comidas.
¿Qué ha cambiado en tu vida después de perder peso? ¿Cuándo sientes más la diferencia entre tu yo anterior y tu estado actual?
Batuhan Seyit Öneroğlu: Antes, tenía problemas para respirar y caminar. Nada de lo que llevaba puesto me quedaba bien, no pude encontrar ropa para mí. A medida que aumentaba de peso, mis movimientos se restringían y, a medida que se restringían, aumentaba más de peso.
Ahora me siento más ligero y en paz. A medida que se aclaraba, mi falta de aire, mi problema de sueño, en fin, todo tipo de dolencias desaparecían. Extraño más el sueño tranquilo. Es bueno haber conocido a Cemile Hanım.
¿Cómo te sientes al comprar ropa en tu nuevo cuerpo?
Batuhan Seyit Öneroğlu: Cemile Hanım me dijo que no comprara hasta alcanzar mi peso ideal. Antes de perder peso, cuando pesaba 133 kg, usaba 3XL, o talla 58. Ahora llevo la talla 36-40. No puedo ocultar mi sorpresa cada vez que voy de compras, estoy muy feliz.
¿Qué debe hacer para no recuperar el peso que perdió?
Dietista Cemile Gul: Había aplicado muchas dietas antes, hizo demasiadas restricciones en las comidas y luego mostró ataques de agresión. Batuhan comprendió ahora la importancia de la saturación en las comidas.
Aprendió la necesidad de hacer escapadas en las condiciones enseñadas. Estoy seguro de que no quiere volver a su antigua vida malsana y ha hecho de los comportamientos que aprendió una forma de vida. Siempre que preste atención a las reglas recomendadas, siempre mantendrá su peso saludable.
¿Qué tipo de programa de nutrición sigue ahora?
Dietista Cemile Gul: 3 comidas al día. Diversifica los snacks en las formas enseñadas. Hace ejercicio 2 días a la semana. Bebe 3 litros de agua los días de ejercicio y al menos 2 litros los demás días. Porciones de los alimentos que quiere salirse con la suya contando los carbohidratos.
Bahía Duygu / PembeNar Special
