Hay muchas etapas importantes a considerar al decidir ser padre. El embarazo y la preparación para tener un hijo no solo provocan cambios físicos. Al mismo tiempo, la futura madre y el padre deben estar preparados psicológica y económicamente para este desarrollo. La primera etapa de preparación es el control del médico. Se requieren un chequeo general de salud y algunas pruebas. Esto se debe a que el embarazo puede causar graves problemas de salud a algunas madres.
Control médico
Debe consultar a un médico especialista 3 meses antes de decidir quedarse embarazada. El médico puede solicitar frotis vaginal, cultivo cervical y algunos análisis de sangre durante el examen. El propósito de las pruebas es determinar si ha tenido enfermedades que pueden protegerse con la vacunación, como la rubéola, la hepatitis B, el toxoplasma y la varicela. Si no es inmune a estas enfermedades, la vacunación puede considerarse apropiada. Dado que algunas vacunas contienen virus vivos (especialmente rubéola-rubéola), el embarazo debe posponerse 3 meses después de la vacunación. Se puede tomar ácido fólico y zinc durante este período para prevenir algunas discapacidades congénitas.
Detección de enfermedades genéticas
En el primer examen al que se somete antes de quedar embarazada, su médico le preguntará si usted y su familia tienen alguna enfermedad hereditaria. Si hay una enfermedad hereditaria, sería útil obtener asesoramiento genético. Si la madre y el futuro padre tienen la misma enfermedad, puede obtener información de su médico sobre el uso de técnicas de reproducción asistida y el examen genético de los embriones durante los procedimientos.
Enfermedades de transmisión sexual
Las enfermedades de transmisión sexual pueden afectar la fertilidad. Debe informar a su médico si ha tenido este tipo de enfermedad. Muchas enfermedades de transmisión sexual pueden afectar negativamente la salud de la madre y del bebé en el útero. Enfermedades como la sífilis, el SIDA y la hepatitis B son enfermedades de transmisión sexual que conllevan graves riesgos para el bebé. El enfoque más ideal es examinar a todas las mujeres embarazadas para detectar estas enfermedades. Sin embargo, las razones económicas y sociales a menudo lo impiden. Por otro lado, si las condiciones son adecuadas o en casos dudosos, se deben realizar análisis de sangre. El micoplasma, el herpes, la gonorrea y las infecciones por VPH también pueden contarse entre las enfermedades de transmisión sexual. Cuando se detecta una de estas enfermedades en la futura madre, se determinan los métodos de tratamiento adecuados y las medidas para proteger al bebé.
Complemento vitamínico y dieta equilibrada.
El apoyo vitamínico prenatal, especialmente 400 mg de ácido fólico al día antes del embarazo, reduce las lesiones en el sistema cerebroespinal que pueden ocurrir en el bebé. Además, juega un papel importante en una dieta equilibrada además de los suplementos vitamínicos antes y durante el embarazo. Si se detecta anemia en la futura madre, el tratamiento debe aplicarse antes del embarazo. Sería apropiado que una futura madre vegetariana se complementara con vitamina B-12 y D.
Ejercicio y dieta
Sin duda, el peor período para las dietas de adelgazamiento es el embarazo. Durante el embarazo, la futura madre debe consumir básicamente carne, leche, huevos, verduras y frutas frescas. Sin embargo, la tabla de nutrición se puede personalizar según las personas. Ser un 15% más delgado que el peso ideal de una mujer puede dificultar la ovulación. Aparte de esto, el desarrollo del niño puede no ser saludable ya que las náuseas y los vómitos también aumentan las pérdidas. Por esta razón, sería apropiado que las mujeres embarazadas se reunieran con la dieta y el ejercicio antes de quedar embarazadas.
Los ejercicios y una dieta equilibrada antes y durante el embarazo pueden facilitar el parto. Realizar los ejercicios bajo supervisión profesional y en consulta con su médico protege la salud tanto de la madre como del bebé. Se puede hacer ejercicio consciente durante el embarazo, siempre que no se quede sin aliento. Uno de los ejercicios que se pueden recomendar a toda futura madre es caminar, que se realiza sin aumentar la temperatura corporal y sin respirar, y la duración la determina la gestante. Las ramas deportivas no recomendadas para mujeres embarazadas incluyen el buceo, el salto, la equitación y el esquí. Esto se debe a que las articulaciones de las mujeres embarazadas pueden lesionarse más fácilmente debido a la relajación, el edema y la carga del embarazo causada por las hormonas. Una de las cosas a considerar al hacer deporte durante el embarazo es comer lo suficiente, tomar líquidos y evitar el calor excesivo. Los entornos ventilados y tranquilos y la ropa adecuada permiten a las mujeres embarazadas hacer ejercicio con mayor comodidad.
Tabaquismo y consumo de alcohol
El alcohol, los cigarrillos y algunas drogas son algunos de los hábitos de los que la futura madre debe despedirse antes de quedar embarazada. Si es necesario, se puede buscar la ayuda de un especialista o un centro para deshacerse de estos hábitos.
