Aproximadamente 7.000 de las terminaciones nerviosas de nuestro cuerpo se encuentran en las plantas de los pies. Nuestros pies también son donde terminan todas las terminaciones nerviosas. Durante el día, es muy importante que relajemos los pies, que están cerrados y cansados mucho, sobre todo con zapatos incómodos. Trate de relajar nuestros pies, que constantemente descuidamos, en un corto tiempo que reservará para usted.
Receta de aceite de masaje de pies
Materiales
3 cucharaditas de aceite de oliva virgen extra puro
2 cucharaditas de aceite de sésamo
2 gotas de aceite de lavanda
2 gotas de aceite de manzanilla
1 gota de aceite esencial de geranio
Preparación de
Mezcle todos los ingredientes anteriores. Lávese bien los pies y séquelos bien.
Solicitud
Primero, busque un lugar cómodo para sentarse. Crea un área donde puedas estirar los brazos y los pies donde estás sentado, esto es muy importante para tu relajación. Siéntese, coloque un pie en su regazo y extienda cómodamente la otra pierna.
La más importante de las técnicas de masaje de pies es frotar la parte superior del pie.
Puede comenzar desde los dedos de los pies y subir hasta los tobillos, luego volver desde los tobillos hasta los dedos de los pies. (repetir 5 veces)
Para reducir la rigidez en el tobillo, agarre el talón del pie y gírelo varias veces hacia la derecha y la izquierda.
Luego, sostenga el arco en la parte posterior del pie con fuerza y frote el dedo gordo del pie con la otra mano, luego tire.
(Haz esto con todos los dedos)
Por último, frote el arco del pie hacia adelante y hacia atrás, presionando con fuerza desde el tobillo hasta los dedos. (repetir 5 veces)
Te sentirás relajado al final del masaje.
