Los movimientos de reducción de senos son uno de los ejercicios más solicitados, especialmente en este período. Los ejercicios de reducción de senos, que son ejercicios efectivos para aquellas que se sienten incómodas con el hecho de que los senos grandes impiden sus movimientos diarios y afectan su salud, también son un motivo importante de preferencia para aquellas que no quieren pasar por el quirófano y tienen plástico. cirugía.
Si se siente incómoda con el tamaño de sus senos, puede encontrar la forma ideal para sus senos con unos simples movimientos en cualquier momento y lugar.
¿Cuáles son los problemas de los senos grandes?
Aunque los senos grandes generalmente se consideran una característica deseada, las desventajas de tener senos grandes son bastante altas.
* Puede causar malestar físico. (Dolor de cintura, cuello y espalda)
* No puedes usar todos los atuendos que ves y te gustan.
* Un escote pequeño en tu ropa se verá muy atractivo si tienes senos grandes.
* Provoca encorvarse.
* Provoca enfermedades como hongos con sudoración.
* Dificultad para realizar actividades deportivas.
* El collar que te gusta no se verá igual en ti.
¿Qué son los movimientos de reducción de senos?
Estos movimientos, que resultan efectivos para aquellas que quieren reducir sus senos sin acudir a la mesa de operaciones, son bastante sencillos.
Primer ejercicio:
Primero necesitas tener dos pesos de una libra cada uno. También puede hacer esto llenando una botella de plástico con agua. Acuéstese boca arriba. Tome las pesas con el interior de su mano hacia su cuerpo. Mueva los pesos hacia arriba y hacia abajo. Mientras hace esto, contraiga su estómago.
Puedes hacer 4 series de 15 cada una.
Segundo ejercicio:
Nuevamente, acuéstese sobre una superficie plana y tome las pesas en sus manos. Luego abre los brazos y vuelve a cerrarlos. Haga una pausa de 2 segundos cada vez que sus brazos toquen su cuerpo. Mientras hace esto, intente tensar los músculos del pecho.
Puede hacer este ejercicio en 4 series de 15 cada una.
El punto al que debe prestar atención al hacer estos ejercicios es hacerlo tres veces al día y en la cantidad especificada.
Especial PinkPomegranate
Ejercicios para dormir
