Asistente de psiquiatra del policlínico de Etiler de la Universidad de Üsküdar. Alper Evrensel da la siguiente información sobre "no poder decir que no", lo que considera un problema estructural.
“¿Por qué tenemos problemas para decir" no "? ¿Cuándo se aprende a aceptar y rechazar? ¿Es posible arreglarlo después de cierta edad? ¿La incapacidad para decir no es una enfermedad y está relacionada con otros trastornos psicológicos? Asistente.Prof.Dr. Alper Evrensel subrayó que no poder decir que no es un problema estructural y que puede presentar síntomas de depresión, dijo Evrensel en su evaluación;
Decir "No" requiere una fuerte voluntad
“Cuando las personas que nos rodean hacen demandas, es posible que dudemos en satisfacer esa demanda o no. Decir que no requiere una voluntad fuerte. Si afirmamos que la demanda no se puede satisfacer, nos preocupa que la relación se dañe. Podemos pensar que las personas que nos rodean solo continuarán comunicándose con nosotros cuando satisfagamos sus demandas, y que la relación puede terminar si no cumplimos con la demanda y decimos que no. La preocupación de debilitar el vínculo con las personas es una preocupación importante, especialmente para las personas dependientes. Para mantener el vínculo, tienen que hacer concesiones diciendo siempre que sí. Después, están muy tristes por la victimización que experimentaron, pero no pueden deshacerse de este ciclo.
Las bases de una voluntad fuerte se establecen en la infancia. El sentido de autonomía del niño se desarrolla espontáneamente. En este proceso, si las actitudes de los padres impiden esta tendencia a la autonomía, el niño se vuelve dependiente. Porque tiene miedo de perder a sus padres cuando se independice, es decir, cuando las expectativas de sus padres se inviertan. Esta tendencia se refuerza si los padres premian a sus hijos cuando se comportan como quieren y los castigan cuando no lo hacen. Cuando el niño crece, comienza a establecer la misma relación con otras personas que tenía con sus padres. Él elige disgustarse él mismo para complacerlos. Constantemente se compromete material y moralmente, solo para que esas personas no rompan la relación, no se enfurezcan ni se ofendan. La deuda no se puede rechazar cuando se solicita. No puedo resistir cuando se solicita ayuda.
No poder decir "no" no es una enfermedad, es un problema estructural
No poder decir "no" no es una enfermedad; Es un problema estructural. Si fuera una enfermedad, se podría erradicar con un tratamiento farmacológico. Es un problema que se presenta en personas adictas. También puede estar entre los síntomas de la depresión. Las personas con depresión pierden la iniciativa. Pueden manipularse fácilmente. Los estafadores de teléfonos celulares pueden atrapar fácilmente a personas adictas y deprimidas. Algunas amenazas pueden despertar el miedo y se puede hacer que encaje en las viviendas como si estuviera hipnotizado.
¿Cómo podemos separar los tiempos para decir "no" y "sí"?
La decisión de decir “no” o sí está relacionada con nuestro testamento. Will siempre está bajo presión. Tiene que tomar una decisión considerando la realidad frente a los impulsos y la dirección de la mente. Esta decisión se aclarará según las circunstancias. Todos los equilibrios internos y externos deben considerarse tanto como sea posible al tomar decisiones. Como resultado de la decisión, debería haber el menor conflicto posible. A veces, la demanda impulsiva interna puede ser muy fuerte. Normalmente, sucede que una persona con una voluntad fuerte y una posición de autoridad no puede decir que no a las demandas de su propia alma. Una estructura autónoma, no dependiente, con un sentido desarrollado de autocontrol solo puede desarrollarse con la ayuda de padres conscientes desde la infancia. Si estos problemas se detectan en la vida adulta, se puede desarrollar una voluntad fuerte con tratamiento.
¿Es necesario el tratamiento?
Si la incapacidad de decir que no es causada por la depresión, desaparecerá con el tratamiento. Los problemas estructurales solo se pueden eliminar con terapia. También hay personas que se deprimen porque no pueden decir que no durante años. En estas personas, tanto la terapia con medicamentos como la terapia deben aplicarse juntas. Si trata la depresión con medicación y se logra un bienestar artificial, si no se interfiere con la estructura subyacente de la personalidad, aparecerá la misma imagen después del tratamiento.
5 sugerencias para aquellos que no pueden decir "no"
1. Debes escuchar lo que dicen tus impulsos (tu alma).
2. Debes escuchar lo que dicen tu lógica y tu conciencia.
3. Debes escuchar lo que dice el mundo exterior.
4. Después de escuchar todas estas voces, debe tomar la decisión correcta e implementarla con su voluntad.
5. Si su decisión es no y se siente muy angustiado, debe buscar la ayuda de un psiquiatra. "
