La receta de desintoxicación de 3 días se encuentra entre las recetas más preferidas porque cubre un período corto de tiempo. Se producen muchos cambios en el cuerpo de las personas que se alimentan de acuerdo con la receta durante 3 días. Si aplica estas recetas, que ayudan al cuerpo a deshacerse de las toxinas en poco tiempo, perderás algunos tamaños en tu cuerpo.
Detox es una palabra que significa purificación. El propósito de la desintoxicación es purificar el cuerpo de todos los organismos nocivos. Con la receta de desintoxicación de 3 días, puede renovar su cuerpo y deshacerse de todas las sustancias nocivas. Aquí está la receta de desintoxicación de 3 días que hemos preparado para ti ...
Receta de desintoxicación de 3 días
1 día
Mañana:
-Ensalada de temporada
-1 taza de yogur descremado
-3 cucharadas de cereal de desayuno
Bocadillo:
-3 orejones o higos secos
Mediodía:
-ensalada de temporada
-3 albóndigas a la plancha o 1 pescado
-1 taza de suero de leche desnatado
Bocadillo:
-Zumo de frutas o té de hierbas
Noche:
-Sopa de verduras
-2-4 cucharadas de arroz pilaf
2 días
Mañana:
-1 tazón de yogur
-Cóctel de frutas
-1 rebanada fina de queso desnatado
-5 aceitunas
-Tantas verduras crudas como quieras
Bocadillo:
-2 frutas
Mediodía:
-Tanta ensalada como quieras
-1 pescado grande a la plancha
Bocadillo:
- Fruta de temporada
Noche:
-Plato de verduras mixtas
- 4 cucharadas de pasta integral o 4 cucharadas de arroz pilaf
3 días
Mañana:
-Ensalada de frutas
-1 taza de leche descremada o yogur
-3 cucharadas de cereal de desayuno
bocadillo:
- Fruta de temporada
Mediodía:
-Ensalada de papas
-1 taza de yogur descremado
-1 rebanada de pan integral
Bocadillo:
-4 galletas integrales dietéticas
Noche:
-Sopa de tomate o sopa de verduras
- Pollo a la plancha o 1 pescado
-Ensalada de temporada
Receta de desintoxicación líquida de 3 días
Para otra receta de desintoxicación, puede elegir la receta de desintoxicación líquida de 3 días. Con el programa de desintoxicación líquida de 3 días, puede probar una receta a base de líquido y limpiar su cuerpo de toxinas en poco tiempo. Hemos preparado una receta de desintoxicación líquida de 3 días para ti, no te la pierdas.
1 día
Mañana:
jugo verde
-1 pepino
-3 tallos de apio
-2 hojas de col rizada
-1 limón
-1 manzana verde
-1 pizca de hinojo
- Un poco de jengibre
Bocadillo:
-8 fresas
-1 pimiento capia
-2 pepinos
-4 cucharadas de yogur descremado
-2 tazas de té verde
Mediodía:
- Bebida verde pera
-1 manojo de espinacas
-1 puñado de col
-1 manzana
-1 pepino
-1 pera
Bocadillo:
-10 hojas de espinaca
-Medio aguacate
-2 kiwis
-Cuarto de plátano
-1 taza de leche light
-Medio vaso de leche de coco
Noche:
Sopa en forma:
-1 manojo de espinacas
-1 cucharadita de aceite de oliva
-Medio puerro y cebolla
-1 diente de ajo
-1 calabacín pelado
-Zumo de medio limón
-1,5 vasos de agua
2 días
Mañana:
-1 manzana verde
- 1 pulgar de jengibre
- 1 limón
- 1 pepino
Bocadillo:
- 1 pomelo
- 125 gramos de piña
- 125 gramos de fresas
- 1 vaso de yogur light
Tarde:
- 1 rodaja de piña
- 1 manzana verde
- 1 taza de hojas de menta
- 1 pepino
Bocadillo:
- 100 gramos de plátano
- 8 gramos de jengibre
- 80 gramos de jugo de naranja
- Media cucharadita de canela
- 100 gramos de agua
Noche:
Sopa de frijoles y calabacín
- 2 tazas de agua
- 1 calabacín mediano
- 110 gramos de frijoles frescos
- Un poco de perejil (sin tallos y picado)
- 1 tomate
- 1 diente de ajo
-Medio tallo de apio
3 días
Mañana:
- 1 pepino
- 1 manojo de perejil
- 150 g de rúcula
- 1 dedo de jengibre
- 1 limón
- 1 rodaja de piña
Bocadillo:
- 1 manzana verde
- 1 pepino
- 25 gramos de tallos de apio
- 20 gramos de perejil
- 15 gramos de limón pelado
- 8 gramos de jengibre fresco
Mediodía:
jugo rojo
- 8-10 hojas de col negra
- 6 remolachas medianas
- 5 tallos de apio
- 1 pera
- 2-3 limones
- 1 cm de jengibre
Bocadillo:
150 gramos de repollo
- 80 gramos de perejil
- 50 gramos de piña
- 100 gramos de limón
- 10 gramos de apio
- media taza de agua
Noche:
- Media taza de lentejas negras (remojadas durante 24 horas)
- Media zanahoria
- Medio tomate
- Cuarto de cebolla
- Medio tallo de apio
- 1 diente de ajo
- 1 diente
- Media hoja de laurel
- 3 tazas de agua
