Un hombre adulto normalmente necesita quemar entre 1700 y 2500 calorías. En promedio, una mujer adulta necesita quemar entre 1500 y 2000 calorías. Entonces, ¿cuántas calorías se queman en una relación sexual de 45 minutos?
Si tienes un promedio de 45 minutos en una relación sexual normal, habrás gastado aproximadamente 250 calorías de energía. Esto puede variar según su nivel de actividad en 45 minutos. Especialmente si eres mucho más activo, puedes quemar mucho más de 250 calorías. Si es más lento, puede quemar menos.
Pero el valor máximo es de 250 calorías. Sin embargo, si desea una vida sexual saludable, debe llevar una dieta equilibrada. Este es un factor muy importante. Cuando decimos buena nutrición y dieta equilibrada, lo que queremos decir es el consumo de alimentos bajos en grasas y una orientación más basada en vegetales. Si haces todo esto, maximizarás tu quema diaria de calorías y podrás perder peso en poco tiempo.
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