Afirmando que nadar en el mar durante el embarazo será saludable para las mujeres embarazadas, Especialista en Ginecología y Obstetricia Op. Dr. Meriç Çağrı Ağır dijo: “Será saludable para las mujeres embarazadas nadar en el mar. Sin embargo, es necesario asegurarse de que el mar al que se va a ingresar se haya medido y esté limpio. dijo.
La natación puede reducir su estrés
Haciendo hincapié en que la natación ofrece muchos beneficios para las mujeres embarazadas, el especialista en ginecología y obstetricia Op. Dr. Meriç Çağrı Ağır dijo: “Nadar en el mar es muy beneficioso para las mujeres embarazadas. Asegúrate de que el mar para entrar esté limpio. Un mar sucio conlleva riesgos de enfermedades como infecciones del tracto urinario, infecciones oculares y hongos en la piel. Nadar en los mares, que se consideran limpios, puede ser bueno para los dolores de espalda y cintura de las mujeres embarazadas. Nadar tranquilamente y sin un esfuerzo excesivo relajará a las mujeres embarazadas y ayudará a reducir su estrés.
Si es posible, no recomiendo entrar al agua solo. Sería bueno tener a alguien con usted en caso de una emergencia. Antes de nadar, es necesario calentar el cuerpo gradualmente. Cualquiera que sea la actividad que se realice, debe iniciarse con ejercicios de calentamiento.
La actividad de natación, que se realiza a un ritmo lento durante períodos de media hora sin tener hambre y sed durante períodos prolongados, beneficiará a las mujeres embarazadas. Si bien nadar tranquilamente y sin un esfuerzo excesivo es beneficioso, es necesario evitar el buceo, el esquí acuático y los deportes acuáticos que causan fatiga extrema, y mantenerse alejado de las actividades intensas durante largos períodos de tiempo. él dijo.
Si tiene estos, ¡atención!
Especialista en Ginecología y Obstetricia Op. Dr. Meriç Çağrı Ağır dijo: “Las mujeres embarazadas que prefieren el mar o la piscina para nadar deben renunciar a estas preferencias en algunos casos.
Si tiene riesgo de sufrir un aborto espontáneo y su médico lo ha descansado, si tiene sangrado, si tiene dolor, calambres, si tiene dolor en el pecho y palpitaciones, y si tiene agua, no debe nadar. Al mismo tiempo, nadar en aguas menos profundas puede ser una mejor opción, ya que los calambres aumentarán durante el embarazo ". él dijo.
¿Deben las mujeres embarazadas preferir la piscina?
Uno de los temas que se preguntan las mujeres embarazadas es "¿la piscina? ¿O el mar?" deberían preferir. Al hacer una declaración sobre el tema, Ağır dijo: “Nadar en la piscina es una situación que no preferimos en comparación con el mar.
Dado que las piscinas son zonas comunes, el riesgo de infección puede ser mayor que en el mar. Además del riesgo de contagio, existe la posibilidad de que los fármacos utilizados como desinfectantes en las piscinas puedan dañar al bebé. Por eso, recomiendo elegir el mar para refrescarse, moverse y relajarse, sobre todo en verano ”. dijo.
