Preocuparse; Es un estado natural de emoción que se siente naturalmente ante eventos que amenazan la vida humana y que brinda las precauciones a tomar para protegerse de los peligros, lo cual es muy importante para la supervivencia humana. Aunque es inquietante, la ansiedad depende de la activación del sistema de alarma en nuestro cuerpo. Esto es muy valioso para protegerse a uno mismo.
En la vida diaria, todas las personas pueden sentirse ansiosas de vez en cuando. Tener tareas urgentes que deben completarse en un tiempo limitado, quedarse atrapado en el tráfico camino a una cita importante que debe concertarse, escuchar repentinamente un ruido fuerte mientras está sentado en un ambiente tranquilo o experimentar problemas de relación pueden ser ejemplos de situaciones que provocan ansiedad en la vida diaria.
Es natural sentir ansiedad en tales casos, y tiene la función de adaptar a la persona al entorno externo, estimulando y activando los peligros. La percepción de todos los eventos es diferente. Por esta razón, la ansiedad puede variar desde muy leve hasta pánico. Los trastornos de ansiedad se pueden mencionar cuando la ansiedad se sale de control y alcanza un nivel que es muy intenso y altera la funcionalidad de la persona.
Desórdenes de ansiedad
La característica principal de los trastornos de ansiedad es que la persona se siente constantemente nerviosa, tensa, inquieta y angustiada sin motivo y de una forma que no puede prevenir en la vida diaria. Estas sensaciones van acompañadas de síntomas físicos como palpitaciones, sudoración, temblores, hipertensión arterial, respiración rápida, tensión muscular, dificultad para respirar, sensación de asfixia, náuseas. Además, la pérdida de control, la sensación de que va a pasar algo malo en cualquier momento, se experimentan trastornos del sueño. La característica más destacada en el diagnóstico del trastorno de ansiedad es que la intensidad de la ansiedad afecta la vida diaria de la persona y provoca dificultades en las relaciones profesionales e interpersonales. Esta característica distingue los trastornos de ansiedad de la ansiedad normal.
Los trastornos de ansiedad afectan los sentimientos, pensamientos y comportamientos de una persona y, si no se tratan, pueden provocar problemas importantes en las relaciones sociales, profesionales e interpersonales.
Los trastornos de ansiedad ocurren principalmente durante la adolescencia y causan que ocurran muchos eventos de la vida. Los trastornos de ansiedad son bastante comunes en la sociedad y la tasa de trastornos de ansiedad a lo largo de la vida es de alrededor del 25%. Los trastornos de ansiedad son más comunes en mujeres que en hombres.
Los trastornos de ansiedad son un grupo de diagnóstico que incluye muchos trastornos, cada uno con sus propias características, y la característica más común de todos ellos es la ansiedad alta. Este grupo incluye el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de pánico, la agorafobia, las fobias específicas, la fobia social, el trastorno obsesivo compulsivo, el trastorno por estrés postraumático y el trastorno por estrés agudo.
Trastorno de ansiedad común
El trastorno de ansiedad generalizada es la preocupación, el miedo y la ansiedad excesivos por los acontecimientos de la vida cotidiana. Tienen la ilusión de que les pasará algo malo a ellos oa sus seres queridos. La intensidad y frecuencia de la ansiedad no se corresponde con el impacto del evento temido. Las características típicas de esta condición irreal e incontrolable son inquietud, dificultad para concentrarse, alteraciones del sueño, fatiga e irritabilidad.
El proceso mental más importante en los trastornos de ansiedad generalizada es la sensación de falta de control del entorno por parte de la persona. La mente de la persona está constantemente ocupada por los peligros que pueden surgir de eventos que no puede controlar. Sigue constantemente los estímulos que pueden representar un peligro potencial e ignora los estímulos que no representan un peligro. Esta mentalidad es automática en personas con trastornos de ansiedad.
Las personas pueden ser conscientes de que la ansiedad que experimentan no es realista, pero no pueden evitar la ansiedad que experimentan. A veces, es posible que no admitan que su ansiedad es excesiva e infundada. Dado que las personas experimentan síntomas físicos relacionados con la ansiedad de manera continua e intensa, estos síntomas físicos causan ansiedad por enfermedades físicas en las personas. Esta situación intensifica la ansiedad y hace que las personas consulten a un médico por motivos como dolencias cardíacas, estomacales, dolor de cabeza, cuello y hombros.
La prevalencia del trastorno de ansiedad generalizada en la comunidad es bastante alta. La incidencia es mayor en mujeres que en hombres.
Trastorno de pánico
La característica principal del trastorno de pánico es la presencia de ataques de pánico repentinos, inesperados y recurrentes muy graves. El ataque de pánico es una sensación de miedo y ansiedad intensos, que no es constante pero que se experimenta de vez en cuando y alcanza el nivel más alto en pocos minutos, acompañado de diversos síntomas físicos y emocionales y una sensación de peligro inminente.
Palpitaciones, sudoración, temblores, frecuencia cardíaca alta, sensación de asfixia, dolor en el pecho, náuseas, mareos, sensación de desmayo, entumecimiento, sofocos, desrealización (alienación, sensación irreal), despersonalización (alienación del propio cuerpo, sensación de mirar desde fuera) , síntomas como pérdida de control, miedo a volverse loco y sentir que se va a morir. Al menos cuatro de estos síntomas coexisten y aparecen repentinamente, en lugares inesperados. Estos ataques pueden durar de 5 a 10 minutos hasta varias horas.
A las personas con trastorno de pánico les preocupa volver a tener ataques de pánico, están constantemente preocupadas por la gravedad y las consecuencias de los ataques y muestran cambios de comportamiento importantes para no volver a experimentar estos ataques. Los ataques de pánico pueden mostrar que se evitan los lugares y situaciones en los que viven. Es por eso que algunas personas que tienen ataques de pánico tienen miedo de salir. agorafobia puede ocurrir.
Agorafobia
La agorafobia consiste en evitar los lugares de los que puede ser difícil escapar / obtener ayuda en momentos de peligro o lugares en los que se sienten avergonzados. La agorafobia es el trastorno de ansiedad más común.
Las personas con agorafobia generalmente evitan las multitudes, la conducción, las carreteras y los lugares altos como ascensores, autobuses, aviones, mercados y centros comerciales. Es posible que estas personas no salgan de la casa en absoluto o que solo salgan con personas en las que confían. Aunque generalmente se observa junto con los ataques de pánico, la agorafobia también se puede ver sola.
Algunas personas que tienen ataques de pánico recurrentes comienzan a mantenerse alejadas de los lugares donde tuvieron estos ataques. Esta situación trastorno de pánico con agorafobia se llama.
Fobia específica
La fobia específica es un miedo intenso y persistente a un objeto o situación en particular y la evitación de estas situaciones u objetos. Mientras la persona esté alejada del objeto o situación fóbica, no hay problema. Cuando se expone al objeto o situación que teme, siente un miedo severo y experimenta ansiedad que toma la forma de un ataque de pánico.
Las fobias más comunes son las alturas, en interiores, volar, ver sangre, heridas, agujas y fobias a animales como gatos, perros, arañas y serpientes. Estos miedos son tan intensos en las personas que hacen un esfuerzo irracional por evitar estos objetos y situaciones. Por ejemplo, pueden evitar nunca recibir una inyección o incluso ir al médico, incluso en dolencias graves, porque tienen miedo de recibir una inyección.
Fobia social
Las personas con fobia social tienen un miedo irracional, excesivo y obstinado de ser humilladas o avergonzadas en situaciones sociales o situaciones que requieren actuación (como dar un seminario, dar un discurso) y evitar estas situaciones. Les preocupa sentirse avergonzados o humillados, y creen que constantemente cometerán errores y no funcionarán bien. Para hacer frente a esta situación, intentan hacer todo perfecta y perfectamente. Por ello, restringen su comportamiento en entornos sociales o evitan entrar en entornos sociales.
En situaciones que requieren estar en entornos sociales y actuar, se produce una reacción de ansiedad repentina y esta ansiedad puede ser en forma de ataques de pánico. Generalmente, los fóbicos sociales sienten el deseo de alejarse del entorno, con la creencia de que esta ansiedad y síntomas físicos serán notados por otras personas y serán humillados. Como resultado, el trabajo, la escuela y las actividades sociales de la persona se ven afectados negativamente, lo que genera problemas en estas áreas.
La fobia social generalmente ocurre en situaciones como hablar en público, asistir a una fiesta, conocer gente nueva, reunirse / hablar con el sexo opuesto, hablar con personas de alto estatus como el jefe, hablar por teléfono, ser observado por otras personas mientras haciendo un trabajo (comer, escribir, etc.).
La fobia social generalmente comienza en la adolescencia y es más común en mujeres que en hombres.
Trastorno obsesivo compulsivo
Obsesión significa obsesión. Las obsesiones son pensamientos e impulsos obstinados que la persona considera sin sentido, que se repiten involuntariamente y que no pueden eliminarse de la mente y que perturban gravemente a la persona. Intentan neutralizar estos pensamientos e impulsos con otros pensamientos y comportamientos repetitivos para sacarlos de sus mentes, ignorarlos y deshacerse de ellos. Estos pensamientos y comportamientos repetitivos se denominan compulsiones.
Las compulsiones son comportamientos repetitivos o actividades mentales que las personas desarrollan en respuesta a obsesiones repetitivas. El propósito de las compulsiones es transmitir la sensación de malestar y prevenir eventos aterradores. Sin embargo, la conexión entre el evento / situación que están tratando de prevenir o atravesar no es realista. Las personas repiten ciertos comportamientos aunque creen que son exagerados o irrazonables. Por ejemplo, ¿cerré la puerta después de salir de casa? Se sienten obligados a tomar medidas repetitivas y poco realistas, como revisar la puerta una y otra vez, o contar para evitar que algo malo le suceda a su hijo. Las compulsiones más comunes son la limpieza, el control y los movimientos repetitivos.
Las personas con trastorno obsesivo compulsivo a menudo se avergüenzan de estar en esta situación y tratan de ocultarlo. Es común en la sociedad, su incidencia es igual en hombres y mujeres. La edad promedio de aparición es entre los 18 y los 30 años. Sin embargo, puede comenzar antes en hombres que en mujeres. Sin embargo, también se puede ver en ancianos y niños.
Trastorno de estrés postraumático
Este trastorno es un problema a largo plazo que ocurre después de que la persona ha estado expuesta o ha sido testigo de un evento traumático como agresión sexual, tortura, muerte, accidentes de tráfico o desastres naturales. Después de situaciones tan intensas y estresantes, las personas continúan sintiendo el miedo, la impotencia y el horror que han experimentado durante mucho tiempo.
Las personas con trastorno de estrés postraumático experimentan un miedo intenso y la evitación de los estímulos que les recuerdan el trauma, así como recuerdos repetidos persistentemente del evento traumático. También pueden aparecer síntomas como falta de respuesta, respuesta lenta y apatía. Evitan enérgicamente cualquier conversación o evento que pueda recordarles el evento traumático.
¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DE LOS TRASTORNOS DE ANSIEDAD?
Se sabe que múltiples factores pueden ser efectivos en la formación de trastornos de ansiedad. Puede haber muchos factores, como rasgos de personalidad, estructura genética, aprendizaje, estrés reciente. A veces, solo uno o más de estos pueden unirse y desempeñar un papel en la formación de trastornos de ansiedad.
La causa de cada trastorno de ansiedad puede ser diferente y, en algunos casos, puede que no sea fácil encontrar la causa.
Genético
Las características hereditarias pueden ser eficaces en los trastornos de ansiedad. El riesgo de tener trastornos de ansiedad aumenta en personas con antecedentes familiares de trastorno de ansiedad o cualquier trastorno mental. Es más probable que los trastornos de ansiedad ocurran en personas ansiosas, deprimidas, críticas, que tienen altas expectativas, que no permiten que el niño se exprese y que crecen en familias opresivas.
Personalidad
Las personas con ciertos rasgos de personalidad son más propensas a sufrir trastornos de ansiedad. Las personas que se emocionan, se enojan, se apartan, son tímidas, emocionales y sensibles tienen un mayor riesgo de tener un trastorno de ansiedad.
Aprendiendo
Algunas personas desarrollan una determinada reacción ante eventos / situaciones preocupantes, atemorizantes o irritantes. Más tarde, pueden sentir ansiedad al mostrar la misma reacción ante eventos o situaciones similares. Por ejemplo, una persona que ha sido atacada por un perro callejero puede mostrar signos de ansiedad extrema, miedo y evitación, incluso cuando se enfrenta a un perro doméstico domesticado.
Acontecimientos vitales estresantes
Como resultado de los eventos estresantes de la vida que las personas experimentan una tras otra, aumenta el riesgo de experimentar trastornos de ansiedad. El estrés encontrado en la vida, como dificultades financieras, problemas de salud, responsabilidad excesiva, antecedentes de ansiedad, estrés frecuente, pérdidas, apoyo social insuficiente también son factores de riesgo en el desarrollo de trastornos de ansiedad.
TRATAMIENTOS DE LOS TRASTORNOS DE ANSIEDAD
Los trastornos de ansiedad son un problema que puede superarse con la ayuda de profesionales de la salud mental, como psicólogos clínicos y psiquiatras.
Las terapias cognitivo-conductuales y los tratamientos farmacológicos se utilizan en el tratamiento de los trastornos de ansiedad.
En particular, las terapias cognitivo-conductuales son muy eficaces en el tratamiento de los trastornos de ansiedad. Las terapias a menudo enseñan a la persona a comprender sus sentimientos, pensamientos y comportamientos, y a controlar la ansiedad, además de tratar los trastornos de ansiedad.
En las terapias cognitivo-conductuales, se enseña a las personas a poner fin a sus comportamientos no deseados mediante el uso de técnicas como la exposición, la desensibilización sistemática y a relajarse con ejercicios de respiración y ejercicios de relajación. Además, al examinar y reestructurar sus pensamientos, las personas desarrollan nuevas formas de pensar acerca de sus ansiedades y formas de afrontarlas de manera más eficaz.
El consumo de drogas tiene un lugar muy importante en el tratamiento de los trastornos de ansiedad. Los medicamentos alivian significativamente los síntomas de ansiedad. Sin embargo, los tratamientos farmacológicos por sí solos no son suficientes. El uso prolongado de estos medicamentos solo se puede utilizar temporalmente, ya que implican diversos riesgos, como la adicción. Por esta razón, definitivamente se debe tomar psicoterapia y se deben reconsiderar los pensamientos que causan el trastorno de ansiedad para que la persona se vuelva más funcional. La reestructuración de pensamientos reduce la posibilidad de recurrencia de esta enfermedad y permite que la persona tenga una mentalidad más saludable.
LOS SENTIMIENTOS COMO LA ANSIEDAD Y EL MIEDO CONTRA LOS EVENTOS QUE AMENAN LA VIDA SON NATURALES. SIN EMBARGO, SI ESTOS TEMORES Y ANSIEDAD ESTÁN FUERA DE SU CONTROL Y AFECTAN SU VIDA NEGATIVAMENTE, PUEDE SUPERAR ESTE PROBLEMA Y PROTEGER SU CALIDAD DE VIDA OBTENIENDO LA AYUDA DE UN PSICÓLOGO O ESPECIALISTA PSIQUIÁTRICO.
Exp. Psicólogo Nilgün HASAN DEREKOY
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