¿Qué es la tendinitis?
La tendinitis es la inflamación e irritación del tendón que conecta el hueso al músculo.
¿Cuál es la causa de la tendinitis?
La causa más común de tendinitis es el impacto de pequeños movimientos repetidos en un área o una lesión grave repentina.
Hay muchas actividades que causan tendinitis. Estos se pueden enumerar como:
- jardinería
- Exploración
- Carpintería
- trabajando con la pala
- Cuadro
- frotando, frotando
- Tenis
- Golf
- Esquí
- Lanzar
Una postura incorrecta en casa o en el trabajo, un mal estiramiento o posicionamiento antes de hacer ejercicio o practicar un deporte también aumentan el riesgo de que una persona desarrolle tendinitis.
- Posición incorrecta de un hueso o articulación que ejerce presión sobre su tejido blando (como una diferencia en el tamaño de las piernas o inflamación de las articulaciones)
- Estrés por otras afecciones, como artritis reumatoide, gota, prostatitis, enfermedad de la tiroides o una reacción inusual a los medicamentos
A veces, la inflamación también puede provocar tendinitis.
¿Quién contrae tendinitis?
Cualquier persona puede tener tendinitis, pero es más común en hombres mayores de 40 años. A medida que los tendones envejecen, toleran menos estrés y son más fáciles de desgarrar.
¿Dónde ocurre la tendinitis?
La tendinitis puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo, donde hay tendones que conectan los huesos con los músculos. Las áreas más comunes de tendinitis son:
- inmersiones del pulgar
- codos
- Espalda
- Cadera
- Rodilla
- tendones de aquiles
¿Cuáles son los síntomas de la tendinitis?
Los síntomas de la tendinitis incluyen:
- Dolor donde se ubica el tendón y en las áreas que lo rodean. El dolor puede aumentar gradualmente o puede ocurrir repentina y severamente si hay depósitos de calcio.
- Pérdida de movimiento en los hombros, también llamada pinzamiento del hombro o capsulitis del hombro.
¿Cómo puedo evitar la tendinitis?
Para evitar la tendinitis, pruebe estos durante las actividades:
- Ve despacio al principio. Aumente gradualmente el nivel de actividad.
- Utilice una fuerza limitada y reduzca las repeticiones.
- Deténgase cuando se presente un dolor inusual. Mientras tanto, haz otra cosa. Intente realizar la actividad nuevamente más tarde y, si el dolor se repite, deje de hacer esa actividad ese día.
¿Cómo se trata la tendinitis?
Los tratamientos iniciales para la tendinitis incluyen:
- Evitar actividades que agraven el problema.
- Descansar el área lesionada
- Descansando el lugar lesionado ese día
- Tomar medicamentos antiinflamatorios de venta libre
Si su condición no mejora en una semana, comuníquese con su médico. Es posible que necesite más tratamiento. Los tratamientos que puede necesitar incluyen:
- Inyección de corticosteroides: los corticosteroides (también conocidos como solo cortisona) se usan porque tienen un efecto que reduce rápidamente el dolor y la inflamación.
- Fisioterapia: la fisioterapia puede ser muy útil, especialmente en caso de pinzamiento del hombro. La fisioterapia incluye ejercicios de amplitud de movimiento y el uso de un yeso para las lesiones del pulgar y el pinzamiento del hombro.
- Cirugía: Rara vez se prefiere la cirugía para afecciones graves que no responden a otras opciones de tratamiento.
¿Cuánto tiempo se cura la tendinitis?
Dependiendo de la gravedad de la lesión, el tiempo de curación de la tendinitis puede llevar de una semana a meses.
Advertencia
Si experimenta alguna de las siguientes condiciones, comuníquese con su médico:
- Fiebre de más de 37,5 grados
- hinchazón, enrojecimiento o calor
- Una enfermedad general o dolores múltiples.
- Se vuelve imposible mover el área afectada.
Estas situaciones pueden ser un signo de otro problema que requiere una intervención urgente.
Cirugía de espalda
