Durante demasiado tiempo, se habló de los daños de la masturbación en lugar de los beneficios para la salud de la masturbación. Entre estas se encuentran las creencias de que la masturbación ciega y causa enfermedades mentales. Sin embargo, pocos juicios, muchas palabras dañinas, también se aplican a la masturbación. Por tanto, podemos decir que la masturbación tiene beneficios para tu salud, siempre y cuando la masturbación no se convierta en un hábito que se apodere de ti.
La Dra. Prudence Hall, autora de Radiant Again & Forever, responde a la pregunta de cuáles son los beneficios para la salud de la masturbación para nosotros.
Aquí hay 7 beneficios para la salud de la masturbación:
Reduce tu nivel de estrés
Si está teniendo un día difícil cuando está estresado y tenso, un poco de amor propio podría ser justo lo que necesita, dice el Dr. Hall.
Por lo tanto, masturbarse después de un día estresante puede ayudarlo a relajarse.
Calma tu dolor
Si tiene dolor de cabeza después de salir del trabajo o de un entorno ajetreado, la masturbación puede ser una forma de aliviarlo.
El doctor Hall afirma que la masturbación es especialmente buena para los calambres y las tensiones musculares que se experimentan durante los períodos menstruales.
Tu suelo pélvico funciona
Cuando se trata de ejercicios para los músculos del suelo pélvico, lo primero que me viene a la mente es el ejercicio de Kegel, que ayuda a recuperar el tono de los músculos pélvicos. Además, el Dr. Hall afirma que la masturbación fortalece los músculos pélvicos y ayuda a prevenir problemas como la pérdida de orina al estornudar o toser.
Puede ayudar a prevenir ciertas infecciones.
Si bien estamos bien informados sobre las infecciones causadas por la actividad sexual, se sabe poco sobre si la masturbación puede revertir esta condición.
Para las mujeres, la fase de “tienda de campaña”, conocida como apertura del cuello uterino, que ocurre dentro de los procesos de excitación, ayuda a prevenir infecciones del tracto urinario y del cuello uterino. Por tanto, la masturbación puede tener beneficios para las mujeres.
Esto también se aplica a los penes.
El Dr. Hall afirma que masturbarse ayuda con la disfunción eréctil.
Además, al masturbarse, es posible permanecer en el coito con penetración durante más tiempo durante el coito, gracias a las repeticiones que se realizan para controlar el tiempo de eyaculación.
Mejora la calidad de tu sueño.
¡La ventaja de experimentar el orgasmo mientras te masturbas es genial!
Durante el orgasmo, se acumula una gran cantidad de endorfinas en su sistema, lo que le permite obtener un sueño más profundo y de mayor calidad.
Te ayuda a conocer tu cuerpo
Una de las formas más efectivas de saber por qué te gusta es masturbarte y explorar tus puntos sensibles por tu cuenta. Una vez que encuentre lo que le sienta bien, sus experiencias con su pareja también serán más exitosas. ¡Después de todo, sabrá lo que quiere!
Fuente: She Knows
