Los alimentos que aumentan la potencia sexual son muy curiosos entre aquellos cuya vida sexual es monótona y cada vez peor. Steven Lamm, miembro de la facultad de la Facultad de Medicina de Nueva York, afirma que la mejor manera de prevenir las enfermedades cardíacas son las relaciones sexuales.
Al aprender sobre los alimentos que mejoran el sexo, habrá preparado su cuerpo y su cerebro para el dormitorio. Después de conocer los alimentos que aumentan el poder sexual, que te daremos en breve, podrás mejorar rápidamente tu salud sexual.
Estos son los alimentos que aumentan el poder sexual.
La espinaca es uno de los alimentos más importantes que aumentan el poder sexual. Según investigadores japoneses, la espinaca es una poderosa fuente de magnesio que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos. Un mejor flujo de sangre a los genitales crea más excitación para hombres y mujeres.
La espinaca y otras verduras verdes como el brócoli, las coles de Bruselas, la col rizada, la acelga y el bok choy también se encuentran entre los alimentos más beneficiosos para mejorar el sexo.
Té verde
Un estudio en el Journal of Nutrition encontró que las personas que consumieron de tres a cinco tazas de té verde al día durante 12 semanas experimentaron una disminución de aproximadamente un 5 por ciento en el peso corporal.
Vitamina C
Según una investigación de la Rama Médica de Texas, los hombres que consumen al menos 200 miligramos de vitamina C al día mejoran el recuento y la calidad de sus espermatozoides.
Palta
Los aztecas nombraron al árbol de aguacate por su apariencia. Sin embargo, la razón más importante por la que los aguacates tienen un efecto afrodisíaco son las grasas saturadas e insaturadas de esta fruta.
Al mismo tiempo, los aguacates contienen vitamina B6 (un nutriente que aumenta la producción de hormonas masculinas) y potasio, dos elementos que ayudan a aumentar la libido tanto en hombres como en mujeres.
Almendra
Es la principal fuente de ácidos grasos esenciales. Estos son vitales ya que ayudan al hombre a mantener una producción de hormonas saludable. Además, se afirma que el aroma de las almendras despierta pasión en las mujeres. Puede aumentar su rendimiento sexual encendiendo velas perfumadas de almendras para estimular su propio estado de ánimo para la sexualidad.
Huevo
Los huevos se encuentran entre los alimentos más nutritivos y son ricos en vitaminas B6 y B5. Vitaminas B5, B6 Ayudan a equilibrar los niveles hormonales y combatir el estrés. Los huevos también son un símbolo de fertilidad y renacimiento.
Algunas personas consumen huevos de gallina crudos para aumentar la libido y elevar los niveles de energía.
Hígado
El hígado es una buena fuente de glutamina y ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Si agrega hígado a sus hábitos alimenticios, puede aumentar el poder sexual.
Ajo
El ajo contiene alicina, una sustancia que aumenta el flujo sanguíneo a los genitales.
De esta forma, es un alimento altamente efectivo para ayudar a incrementar la potencia sexual. Si cree que el olor a ajo le causará molestias, puede usar cápsulas de hierbas que contengan ajo bajo la supervisión de un médico.
ostra
A pesar de su textura fina y resbaladiza, las ostras se encuentran entre los alimentos para mejorar el sexo más conocidos. Al mismo tiempo, el arenque y el salmón también son conocidos por su efecto potenciador del poder sexual.
Cohete
Hoy en día, la investigación ha revelado que los minerales y antioxidantes que se encuentran en las verduras de hojas verdes oscuras son vitales para nuestra salud sexual. Porque se sabe que ayudan a prevenir la absorción de algunos contaminantes ambientales que se cree que afectan negativamente nuestra libido.
Pomelo
La toronja se encuentra entre las frutas más ricas en vitamina C. La vitamina C es muy eficaz tanto para aumentar la producción de esperma como para aumentar el poder sexual en los hombres. Aparte de la toronja, las mandarinas, las naranjas, los limones son otras frutas que ayudan a aumentar el poder sexual.
Espárragos
Una de las razones por las que este alimento, que ha sido amado y consumido desde los antiguos griegos y romanos, es amado incluso en la antigüedad es que los espárragos tienen un efecto afrodisíaco.
fresa
Pequeño, lindo y rosado, contiene vitaminas A, B y C, así como calcio, hierro y fósforo. Los beneficios sexuales de la fresa, que es una fruta tan útil, son; Aumenta la cantidad de esperma y nutre los genitales.
Jengibre
El jengibre es otro alimento que puede mejorar su vida sexual al ayudar al flujo sanguíneo. Según un estudio de la Revista Internacional de Cardiología, consumir solo unas cuantas cucharaditas de jengibre unas cuantas veces a la semana es muy eficaz para aumentar la salud cardíaca y la potencia sexual.
1 manzana al día
Además de eliminar enfermedades, 1 manzana al día también ayuda a aumentar la potencia sexual gracias a su gran cantidad de antioxidantes.
Banana
La fruta del plátano se conoce como la fruta del potasio energético. El mineral relajante muscular ayuda a prevenir los calambres y espasmos musculares que ocurren durante las relaciones sexuales.
Remolacha
Estudios recientes han descubierto que el jugo de remolacha mejora considerablemente el flujo sanguíneo al cerebro. Esta es la característica más destacada que ayuda a aumentar el poder sexual.
