Especialista en Ginecología y Obstetricia del Hospital Central, Op. Dr. Incursión basada en FigenDescribe los cambios en el cuerpo después del embarazo.
La etapa conocida como puerperio en la mujer abarca un período que comienza después del nacimiento y dura unos 40 años. El útero, que se encuentra al nivel del ombligo después del nacimiento, vuelve a su tamaño normal después de aproximadamente 4-6 semanas. Los ligamentos del tejido conectivo en la pared abdominal y la pelvis se vuelven blandos y elásticos durante el embarazo. Esta suavidad y elasticidad alcanza su verdadera fuerza después de unos 4-5 meses. El tejido muscular de estas áreas puede estar en un estado ligeramente espaciado debido al crecimiento elástico. Los movimientos posparto inapropiados pueden causar lesiones en estas áreas. Los tejidos que componen la pelvis se debilitan por llevar unos 6 kilos (aumento de peso del bebé y de los tejidos maternos). Durante el embarazo, esta zona adquiere sensibilidad al nacer. Los ejercicios de Kegel que se realizan después del nacimiento fortalecen los músculos de la pelvis. También aumenta la circulación al reducir el dolor y el edema y previene la debilidad muscular. También se previene la incontinencia de orina y heces que puede ocurrir en el futuro. Los trastornos de hemorroides (hemorroides) y hematomas (acumulación de sangre) que pueden desarrollarse en el órgano genital externo se pueden prevenir con ejercicios. Con el tratamiento de la aplicación de hielo en esta área, se alivia el dolor posparto.
Para el dolor que puede ocurrir en la espalda y la región lumbar después del nacimiento, se debe hacer reposo y se debe prevenir el dolor con el apoyo de analgésicos cuando sea necesario. Si el método epidural se aplicó a la madre durante el parto normal, se puede desarrollar dolor superficial en esta área. Si se encuentra en tal situación, se recomienda aplicar una compresa tibia húmeda o una aplicación de hielo. El dolor en el área del pecho generalmente es causado por una lactancia inadecuada. La enfermera recién nacida debe enseñarle a la madre la forma correcta y debe prestar atención a las posturas incorrectas. Mientras amamanta, el área de la cintura y la espalda debe estar apoyada con una almohada. El cuerpo no debe inclinarse demasiado hacia adelante mientras se coloca al bebé en el regazo.
Ejercicio para el dolor después de una cesárea y anestesia espinal
Anestesia general en el parto por cesárea; puede causar tos, dolor de hombros, dolor de garganta. Estas quejas se pueden eliminar realizando ejercicios de respiración. Se pueden usar analgésicos cuando sea necesario. En las molestias intestinales, se debe realizar una ingesta temprana de líquidos y caminar para los problemas de gases. Si se ha aplicado anestesia espinal, puede surgir un problema de dolor de cabeza. Se debe apoyar la ingesta abundante de líquidos y se deben tomar analgésicos.
Es posible deshacerse de los problemas de varices y hemorroides consumiendo mucha agua y alimentos fibrosos.
Si ha tenido lugar un parto difícil, puede haber venas varicosas en las regiones pélvica y de las piernas, según el grado de gravedad. El tratamiento a aplicar contra las varices que continúan después del puerperio debe ser realizado por el cirujano vascular. Varices superficiales; Los calcetines de compresión pueden desaparecer con las caminatas regulares y las aplicaciones de frío. La hinchazón posparto puede ocurrir en las áreas de la parte inferior de la pierna y el tobillo debido al edema. En este caso, el paciente no debe colgar las piernas y debe consumir alimentos con proteínas tomando abundantes líquidos. Las hemorroides pueden ocurrir antes o después del nacimiento. Con abundante consumo de agua y alimentos fibrosos, se pueden usar medicamentos para las hemorroides cuando sea necesario. Dado que la vejiga urinaria se estirará demasiado durante el parto, puede ser difícil orinar después del nacimiento. Un bebé grande, un parto difícil y doloroso pueden causar esta incomodidad. Este problema se puede resolver dando un entrenamiento de la vejiga posparto.
Las dietas inconscientes reducen la producción de leche
La llegada de la leche comienza dentro de las primeras 24-72 horas y su cantidad aumenta a medida que se proporciona la lactancia. Se pueden beber tés de apoyo potenciadores de la leche. Después del nacimiento, se produce un crecimiento excesivo y sensibilidad en los senos. Cuando este problema no se resuelve con la lactancia, se debe vaciar la leche con un extractor, aplicar hielo y aplicar medicación.
La tasa y el tiempo de pérdida de peso posparto dependen del peso ganado durante el embarazo. Las dietas bajas en calorías para una rápida pérdida de peso afectan negativamente la producción de leche materna y reducen la producción de leche. En los primeros 4 meses, se considera normal 1 kg de pérdida de peso al mes. Si la madre es muy obesa, también se puede observar una pérdida de 2 kg por mes. Sin embargo, perder más de 2 kg por mes es un inconveniente para la madre que amamanta. Hacer caminatas ligeras y ejercicios regulares con el permiso del médico acelerará la pérdida de peso. Una de las carnes, pollo o pescado debe consumirse todos los días. El consumo de más de 3 litros de agua al día no tiene un efecto de aumento de la leche y se deben evitar las bebidas azucaradas. En cuanto a proteínas y calcio, conviene consumir alimentos como la leche, el yogur, el queso y los huevos.
Atención domiciliaria posparto
Incluso si la madre se siente bien después del parto, se recomienda recostarse y descansar. La micción frecuente es beneficiosa y reduce el riesgo de infecciones del tracto urinario. Una ducha de pie sin frotar es beneficiosa para el cuerpo. La nueva madre puede salir después de 2 semanas y puede comenzar a hacer las tareas del hogar después de 3 semanas. Sin embargo, es inconveniente levantar objetos pesados y realizar una limpieza intensa.
