La ensalada de atún es una de las recetas más ligeras y saludables que puedes comer en verano. Si desea perder o mantener su peso, agregue ensalada de atún a su menú. Compartimos los ingredientes para la ensalada de atún, que es muy sencilla de hacer. Aquí está la receta de ensalada de atún ...
Materiales:
-1 lata de atún
-1 pequeño rizado o lechuga
-1 tomate mediano
-1 pepino mediano
-3-4 cucharadas de granos de maíz hervidos
Para la salsa:
-Zumo de medio limón
-2 cucharadas de alcaparras
-2-3 cucharadas de aceite de oliva
-Sal (usar menos ya que es una alcaparra)
- Una cucharadita de mostaza opcionalmente
Fabricación:
- Triturar el atún escurrido en el plato de ensalada con un tenedor. Picar tomates, pepinos, lechuga.
- Mezclar los ingredientes de la salsa en un frasco pequeño. (El método más práctico es agitarlo en un frasco con tapa)
- Ponga todos los ingredientes de la ensalada en la ensaladera.
-Añadir la salsa, mezclar y servir.
Buen provecho.
