En la inauguración de la exposición del distrito KO-MEK Çayırova, donde participaron los ciudadanos, el Dr. Ender Saraç concedió una entrevista titulada "Invierno y formas de adelgazar en primavera".
Al mencionar la importancia del control de peso, Saraç dijo: “El grosor excesivo de la cintura es un gran peligro. Provoca diabetes y dolencias cardíacas. Deje caer de 10 a 15 gotas de limón en un vaso de agua con miel con el estómago vacío, bébalo o coma dos albaricoques secos y 2 nueces para aumentar su nivel de azúcar en la sangre.
Dr. Ender Saraç dio una receta de sopa detox consistente en habas y alcachofas para aliviar la hinchazón del cuerpo. Saraç dijo: “Hervir corazones, sépalos y tallos de alcachofa, tres puñados de achicoria fresca, cúrcuma y habas en dos litros de agua.
Conviértelo en sopa con una trituradora. Se puede agregar un poco de cebolla y ajo al gusto. Después de comer esto, no consuma ningún otro alimento durante el día. Si tiene problemas digestivos, también puede agregar perejil.
Continuando con las recetas, Saraç dijo: "Por favor, haga esta receta con ajo de Anatolia", y dio la receta de té hecho con dos dientes de ajo grandes o tres de tamaño mediano, jengibre, agua y limón; “Hierva la yema de un dedo de jengibre con un vaso grande de agua durante siete minutos.
Tan pronto como apagues la estufa, machaca el ajo con los dedos y échalo al agua. Espere dos minutos. Después de que se enfríe, agregue dos cucharaditas de jugo de limón. Dos veces al día. Esta receta diluye la sangre, reduce el colesterol, derrite la grasa ", dijo.
En el programa donde los participantes escucharon con gran atención y tomaron notas, el Dr. Ender Saraç continuó su discurso de la siguiente manera; “Evite el pan blanco, la harina blanca y el jarabe de maíz. Debemos consumir carbohidratos.
Consuma carbohidratos que se absorben lentamente, como el pan hecho con harina de trigo integral. Nunca pienses que el pan integral es saludable. Lo hacen mezclando salvado con harina blanca. Come el pan de tu abuela. Centrémonos en el consumo de proteínas. Seamos una sociedad de proteínas, no una sociedad de masa.
En cuanto al consumo de aceite, recomiendo el aceite de oliva. El aceite de oliva es el aceite de mejor calidad que no obstruye las venas. Como segunda opción, derrita la mantequilla sin quemarla, elimine la espuma blanca y después de un tiempo, la espuma no saldrá. Esta es mantequilla simple.
En cuanto a algunas especias que deberías tener en tu mesa; jengibre, cúrcuma, cilantro, romero. Jengibre; Es la única especia mencionada en el Corán. Ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.
Cúrcuma; Elimina toda la suciedad del hígado y la vesícula biliar, protege contra el cáncer y la demencia temprana. Cilantro; elimina los metales pesados del cuerpo. Romero; Proporciona protección contra el cáncer ".
