Si generalmente tiene problemas con sus intestinos y tiene problemas para defecar, no está indefenso ante este problema, que puede aumentar debido al movimiento de sus órganos internos durante el embarazo.
¿Qué es el estreñimiento?
Cuando está estreñido, la frecuencia de sus deposiciones disminuye. Sus heces serán sólidas, duras, de pequeño volumen y estarán acompañadas de una sensación de hinchazón, opresión, plenitud rectal o incapacidad para vaciar completamente las heces. Si bien su frecuencia de defecación normalmente varía entre 3 veces al día y 3 veces a la semana, puede mostrar diferencias individuales.
¿Por qué aumenta el estreñimiento durante el embarazo?
El aumento de la hormona progesterona durante el embarazo provoca una ralentización de los músculos lisos. Su estómago tarda más en vaciarse y sus evacuaciones intestinales se ralentizan.
Durante el embarazo, aumenta la absorción de líquidos intestinales.
Los medicamentos que usa durante su embarazo (hierro, calcio) aumentan su queja de estreñimiento.
Durante su embarazo, su útero en crecimiento ejerce una presión sobre sus intestinos y sus quejas de estreñimiento aumentan en consecuencia.
¿Qué hacer para combatir el estreñimiento?
En primer lugar, después de consultar a tu médico y conocer su opinión sobre el tema, puedes activar tus intestinos tomando abundantes líquidos y consumiendo frutas pulposas, así como los medicamentos recomendados.
Mucha agua, jugos de frutas, jugo de ciruela, jugo de uva, jugo de manzana, espinacas, repollo, quimbombó, calabaza, orejones, higos secos, cerezas, manzanas, sandía, albaricoques, aceite de oliva, canela, alimentos como el yogur, conocidos como beneficiosos alimentos entre.
