Aunque no se prefiere mucho el plato de repollo, se hace demasiado y se ama y se consume. Sin embargo, la receta de la col rizada es tan deliciosa como la col rizada rellena. Esta receta, que pertenece a la región de Giresun, también es muy beneficiosa para la salud. Al preparar col rizada, ambos comen saludablemente y agregan sabor a sus mesas en invierno.
Si no puede esperar para aprender la receta de la col rizada, le recomendamos que lea nuestra receta con atención y la siga por completo.
Receta de plato de col rizada
materiales
2 manojos de col rizada
4 zanahorias
1 taza de elote enlatado
1 tazón de frijoles hervidos
1 cucharada de pasta de tomate
2 pimientos secos
3 cucharadas de harina de maíz
¿Cómo cocinar la col rizada?
paso 1: Dado que la col rizada se derretirá cuando se hierva como las espinacas, debe cortarse en trozos grandes.
paso 2: Por este motivo, pique la col rizada en trozos grandes y lávela bien con agua fría.
paso 3: Luego lava las zanahorias y córtalas en cubos. Agregue el aceite vegetal, la pasta de tomate y el repollo en la olla y mezcle.
paso 4: Cuando las coles comiencen a soltar su jugo, agregue la harina de maíz y el mortero de maíz enlatado y todos los ingredientes.
paso 5: Después de agregar agua para cubrir los ingredientes, déjelo hervir. Después de que comience a hervir, agregue la harina de maíz y el maíz enlatado y déjelo cocinar por 10 minutos más.
Puedes servirlo caliente después de hervir un rato.
La col rizada, indispensable para las comidas invernales, también es muy beneficiosa para la salud. Si no eres de los amantes de la col, no querrás perderte el plato de col negra en invierno después de los beneficios que te mencionaremos en breve.
Estos son los beneficios de comer col rizada tienda de vitaminas
Es rico en vitamina C y contiene vitaminas A, B, E y minerales como calcio, potasio, azufre, magnesio, cobre y hierro en abundancia.
Protege del cáncer
Es protector contra enfermedades cardíacas, cataratas y varios tipos de cáncer. Fortalece el sistema inmunológico. Repara los músculos.
Previene la anemia.
Previene la anemia al contribuir a la producción de glóbulos rojos.
Fortalece la inmunidad
El consumo de col rizada en invierno fortalece la inmunidad y ayuda a prevenir la entrada de enfermedades en su cuerpo.
retrasa el envejecimiento
Previene el envejecimiento prematuro protegiendo la salud de la piel con sus propiedades antioxidantes. Facilita la cicatrización de heridas. Previene los radicales libres que provocan arrugas, decoloración de la piel y manchas.
receta de sopa de repollo blanco
