La tos nocturna puede dificultar el descanso de una persona. Dado que perturba al propio paciente, también puede resultar perturbador para las personas con las que comparte su habitación. Cuando los niños experimentan tos nocturna, tienen problemas para volver a dormirse y permanecer dormidos. Aliviar los síntomas de la tos nocturna hará que sea más fácil descansar y superar la enfermedad. Se pueden usar muchos medicamentos para esto, y algunos de los tratamientos para la tos nocturna se pueden preparar en casa y aplicar con resultados efectivos.
Primero, elimine todos los alérgenos de la habitación. Una de las razones por las que la tos empeora por la noche son los pelos, el polvo y otras sustancias que pueden provocar una reacción alérgica. Incluso si la persona que tose normalmente no reacciona a ellos, las vías respiratorias ya irritadas de la persona pueden ser más sensibles. Utilice fundas de almohada y edredones hechos para personas alérgicas. Seque la ropa de cama en la secadora, no al aire libre. Si bien para muchas personas la ropa de cama que se seca al aire libre huele mejor, es inevitable que introduzcas polen y otros alérgenos en el hogar.
Otro tratamiento para la tos nocturna es consumir bebidas calientes. Las bebidas calientes, si no están demasiado hirviendo, reducen la irritación en la garganta y ayudan a aflojar y drenar la mucosidad. Beber una taza tibia de té de hierbas y sopa antes de acostarse puede brindar alivio durante varias horas. Además, si prefieres el té de manzanilla, te será más fácil dormir.
Agrega miel a tu dieta. La miel es tan eficaz como el dextrometorfano, un supresor de la tos, según algunas fuentes. Además, no hay efectos secundarios indeseables. Si agrega dos cucharaditas de miel al té de hierbas que bebe antes de acostarse, puede sentir alivio en la garganta.
Otro de los tratamientos para la tos nocturna es utilizar eucalipto. El eucalipto es un ingrediente popular en los ungüentos para el pecho. Chupar o frotar una pastilla de eucalipto en el pecho antes de acostarse puede ayudarlo a dormir toda la noche sin toser.
También puede utilizar vapor para relajar las vías respiratorias. El vapor suaviza la garganta y puede reducir la tos. Esto se puede lograr teniendo un humidificador en la habitación. Los humidificadores de aire frío proporcionan humedad, no vapor, y pueden ser efectivos si la persona no tiene problemas con el frío.
Si no tiene un humidificador, puede obtener una sala de vapor cerrando las rejillas de ventilación y la puerta del baño y dejando correr la ducha caliente por un tiempo. También puede preparar una olla caliente con agua, inclinar la cabeza sobre ella y cubrirse con una toalla para crear una tienda de vapor.
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