Los beneficios del té de romero se han preguntado mucho últimamente. La planta de romero se puede consumir tanto como té como especia para dar sabor a los platos. Hemos investigado y reunido cómo se hace el té de romero y los beneficios del té de romero para usted. Estos son los beneficios del té de romero ...
El romero es una hierba aromática originaria del Mediterráneo. Se utiliza para hacer perfumes corporales y como condimento culinario por sus posibles beneficios para la salud. El té de romero se ha utilizado tradicionalmente para ayudar a aliviar el dolor muscular, mejorar la memoria, fortalecer el sistema inmunológico y circulatorio y promover el crecimiento del cabello.
Beneficios del té de romero
Rico en vitaminas, minerales y antioxidantes, el romero se ha utilizado como alimento y medicina durante siglos. Esta fragante hierba de hoja perenne pertenece a la familia de la menta y muestra una amplia gama de propiedades terapéuticas. Ayuda a la digestión, mejora la concentración mental y mantiene el cerebro en forma. También es rico en fitoquímicos que ralentizan el envejecimiento y reducen el estrés oxidativo.
Elimina la inflamación en el cuerpo.
Esta especia medicinal se puede utilizar de diversas formas. Puedes agregarlo a tus ensaladas y platos caseros favoritos, consumirlo en forma de té o aplicar aceite esencial de romero en tu piel y cabello. El té es especialmente beneficioso para la digestión y la salud del hígado. Cuando se consume con regularidad, ayuda a su cuerpo a deshacerse de las toxinas y a combatir la inflamación.
Previene enfermedades crónicas
Gracias a sus propiedades desengrasantes y antiespasmódicas, el té de romero mantiene su sistema digestivo funcionando sin problemas y reduce la hinchazón. También mejora la absorción de nutrientes al mejorar el intestino. Los polifenoles presentes en esta hierba neutralizan los radicales libres que inhiben la respuesta inflamatoria. En este caso, existe un menor riesgo de enfermedad crónica.
Reproduce bacterias intestinales beneficiosas.
Esta hierba proporciona tanto sabor como nutrientes. Los extractos de romero y el ácido carnósico, dos de sus compuestos activos, ayudan a equilibrar la microflora y promueven el crecimiento de bacterias intestinales buenas. Como resultado, su digestión mejorará y su cuerpo se volverá más eficiente para descomponer las grasas. Un intestino equilibrado mantiene fuerte su sistema inmunológico para que se enferme con menos frecuencia.
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El té de romero también es una excelente fuente de vitamina A, vitamina C, carotenoides, potasio, calcio, magnesio y fósforo. Su cuerpo necesita estos nutrientes para funcionar de manera óptima. Los minerales del romero ayudan a restablecer el equilibrio electrolítico y pueden aliviar los espasmos musculares.
Tabla de valor nutricional del té de romero
- Cobre 301 mg
- Fibra dietética 10 g
- Energía 131 Kcal
- Hierro 65 mg
- Magnesio 91 mg
- Manganeso 960 mg
- Niacina 912 mg
- Ácido pantoténico 804 mg
- 31 g de proteína
- Piridoxina 336 mg
- Riboflavina 152 mg
- Tiamina 036 mg
- Vitamina C 21 Mg
- Zinc 93 mg
Promueve la circulación sanguínea.
El té de romero ayuda a realizar una función importante en su cuerpo. Produce glóbulos rojos y asegura un flujo sanguíneo adecuado. Este proceso también facilita las actividades metabólicas al permitir que su cuerpo absorba los nutrientes que obtiene de los alimentos consumidos.
