Después de cirugías estéticas y diferentes métodos de adelgazamiento, el pilates se convierte en un método de tensado y recuperación. Después de dietas correctas o incorrectas, moldeando el cuerpo, el pilates puede dar la respuesta correcta a la flacidez y relajación de textura en áreas como brazos, piernas, abdomen y caderas.
¿Qué es Pilates?
İlknur Arslan, quien explicó que Pilates, que tiene una historia de 100 años, es la síntesis de los sistemas de equilibrio, respiración y movimiento, cuyo propósito principal es predecir la integridad de la mente y el cuerpo con el método de contrología. un sistema.
Con los ejercicios de pilates contra la gravedad, ayuda a ver la forma en el cuerpo en poco tiempo.
Para tener una apariencia más delgada con los músculos alargados, se puede pasar tiempo en los estudios de pilates por largos períodos de tiempo, e incluso se puede ver cómo se puede obtener una apariencia estética mientras se realizan ejercicios difíciles con fortalecimiento corporal.
Si bien el exceso de peso ganado durante el embarazo y los cambios corporales afectan profundamente nuestro estado de ánimo, el cuerpo se puede moldear y la psicología se puede ayudar con ejercicios correctos y efectivos.
Puede ayudar a mantener este proceso activo y moderado.
Ayuda a crear y evaluar la belleza desde un punto de vista estético. Los trastornos posturales se pueden observar en 1 de cada 10 personas, tanto por las condiciones laborales como por su estructura anatómica. La más común es la curvatura espinal o jorobada debido a una mala postura.
Al explicar que "Pilates es un sistema que puede tener efectos en esta situación, ayudando a rehabilitar y minimizar la apariencia estéticamente antiestética", İlknur Arslan dijo que puede ayudar a tener un cuerpo delgado y largo con pilates, que está diseñado para ejercitar el equilibrio muscular. grupos y grupos de músculos cercanos a la columna vertebral.
Es un programa de ejercicios que se centra en los músculos básicos que ayudan a mantener el equilibrio del cuerpo y tienen una función importante en el apoyo de la columna.
Sin duda, los hombres ven al pilates como un método deportivo realizado solo entre mujeres, pero últimamente se ve que los hombres prefieren el pilates como método para aumentar la fuerza y flexibilidad muscular y prevenir lesiones.
Pueden estar convencidos de que pilates es un método para aumentar la flexibilidad y que es un sistema de ejercicio de apoyo para aumentar la fuerza muscular de acuerdo con los deseos de los hombres, trabajando hacia el propósito y el objetivo de la persona, y pueden hacerlos sentir mejor. en su vida diaria con pilates.
Los programas de desarrollo muscular para hombres en Pilates incluyen ejercicios que ayudan a fortalecer y tensar el abdomen y la región de la cintura, así como ejercicios que ayudan a corregir los trastornos de la postura.
Si bien Pilates ayuda a aumentar la fuerza de los músculos, también ayuda a mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación. Varias condiciones de vida en la vida diaria provocan deformaciones en la proporción corporal. La postura corporal se deteriora, los músculos pierden fuerza y flexibilidad. Pilates es uno de los métodos más saludables para los trastornos de espalda y columna más comunes en la actualidad. Las causas más importantes de estos trastornos son la debilidad de los músculos que sostienen la cintura y la columna. Ayuda a prevenir muchas dolencias con el trabajo a realizar en estas regiones.
İlknur Arslan afirmó que la mayoría de los fisioterapeutas recomiendan pilates para continuar el tratamiento después de una determinada sesión de fisioterapia. En otras palabras, pilates por sí solo puede ayudar a mantener la columna vertebral, fortalecer todos los músculos y desempeñar una función terapéutica y protectora.
Apto para todos los niveles; Pilates no debe considerarse como un ejercicio físico estándar. No hay limitación de edad o rendimiento en Pilates. Ser joven, de mediana edad o no hacer deporte antes no es un obstáculo para empezar a pilates.
El cuerpo de la persona metropolitana que pasa la mayor parte del día en el escritorio puede estar desequilibrado. Su silueta puede ser curva. Pilates es un sistema de asistencia que le enseña a pararse manteniendo la columna recta. Con el tiempo, estar de pie se convierte en un hábito, la confianza en uno mismo se renueva, la altura puede parecer más alta y el dolor de espalda se alivia.
