Señalando que especialmente la ansiedad puede estar debajo de las náuseas que comienzan repentinamente, a veces duran días y pueden repetirse de manera intermitente durante meses, Akkurt dijo: “En las náuseas basadas en la ansiedad, la persona en realidad se hace daño a sí misma. Magnifica su ansiedad y sus miedos, siempre está inquieto debido a sus preocupaciones y puede experimentar náuseas crónicas. Definitivamente se debe buscar apoyo psiquiátrico ". dijo.
Teniendo en cuenta que las náuseas, que no desaparecen y continúan a intervalos regulares, pueden ser el presagio de muchas enfermedades como úlceras, migrañas, cáncer, vértigo. Sinan Akkurt mencionó que las razones psicológicas aumentan de peso en los casos en que el diagnóstico no se puede realizar mediante métodos como análisis de sangre, análisis de orina, tomografía y endoscopia.
Explicar que especialmente en pacientes con ansiedad, la tensión de la pared estómago-intestinal frente al estrés y los estímulos se percibe más exagerada que los individuos sanos. Akkurt dijo: “Estas personas exageran la mayoría de las situaciones debido a sus obsesiones, pero no pueden pensar que están exagerando. Uno de los efectos secundarios más importantes de este evento, que experimentan sin darse cuenta, pueden ser las náuseas ". dijo.
Leche de cabra en lugar de leche de vaca
Al enfatizar que los pacientes que experimentan tal situación deben recibir apoyo psiquiátrico, el Dr. Sinan Akkurt, en primer lugar, entendió que la enfermedad no es una enfermedad grave, sino una condición funcional, y llamó la atención sobre la necesidad de eliminar las preocupaciones. Afirmando que estos pacientes deben evitar el uso de cafeína, alcohol, leche de vaca y productos elaborados con leche de vaca, alimentos grasos y especialmente productos alimenticios envasados, Akkurt recomendó no tener hambre y comer con menos frecuencia. Añadió a sus recomendaciones consumir yogur y queso de leche de cabra, aumentar la ingesta de líquidos, adoptar un estilo de vida activo y pasear al menos media hora al aire libre todos los días. Además de estos, afirmó que las técnicas de relajación como el yoga, la meditación, el dhikr y los ejercicios de respiración también pueden ser beneficiosos.
No te pierdas el plátano de la cocina o el bolso.
Al decir que el plátano es uno de los alimentos buenos para las náuseas, el Dr. Akkurt dijo: “El plátano, que es ligero y rico en potasio, puede hacer que te relajes en poco tiempo. No se pierda su cocina y su bolso ". dijo. Otras recomendaciones nutricionales contra las náuseas fueron papilla de arroz, sandía, té de menta y limón, yogur, garbanzos tostados, manzanas peladas, yogur, papas hervidas y almendras crudas, especialmente para períodos de molestias agudas.
