¿Qué es el mareo?
La gente dice que ellos o su entorno están dando vueltas. El mareo a menudo es causado por un problema del oído interno.
equilibrio anatomía
Los mareos y el aturdimiento están relacionados con los sistemas de equilibrio. Con este sistema, la persona toma conciencia de la dirección de su cuerpo, hacia dónde mira, en qué dirección se mueve o gira.
- Las orejas internas (laberinto) determinan la dirección del movimiento, como rotación, adelante hacia atrás, lateralmente, arriba y abajo
- Los ojos ven dónde está el cuerpo en el espacio (de pie, boca abajo) y la dirección del movimiento.
- Los receptores de tejidos se encuentran en órganos como las articulaciones y la columna, detectan qué parte del cuerpo toca el suelo.
- Los receptores sensoriales de músculos y articulaciones detectan qué partes del cuerpo se están moviendo.
- El sistema nervioso central (cerebro y médula espinal) evalúa todos los hallazgos de los otros cuatro sistemas y proporciona la relación entre ellos.
Cuando el sistema nervioso central recibe datos mixtos de estos cuatro sistemas, la persona se siente mareada o mareada. Suponga que está en el avión durante la tormenta y su avión entra en el espacio de aire. No puedes ver esta tormenta fuera del avión porque solo ves dentro del avión. Esto hace que sus percepciones cerebrales se confundan y puede experimentar una "enfermedad".
Asimismo, suponga que está sentado en el asiento trasero de un automóvil en la carretera y lee un libro. También puede experimentar "mareos", ya que sus ojos solo ven el libro, aunque su oído interno y los sensores sensoriales lo detecten.
Pongamos un ejemplo de una enfermedad real. Suponga que su oído interno unilateral se ve afectado debido a una lesión en la cabeza o una infección del oído. El oído interno afectado no puede transmitir mensajes al cerebro tan sano como el otro oído. En este caso, su cerebro estará "confundido" por así decirlo y puede sentirse mareado y deprimido.
¿Qué condiciones médicas causan mareos en primer lugar?
La circulación sanguínea: Los trastornos circulatorios son una de las enfermedades que causan somnolencia. Si no recibe suficiente sangre en el cerebro, se sentirá mareado. Casi todo el mundo ha sentido esto al levantarse repentinamente de estar sentado o acostado. Sin embargo, algunas personas tienen trastornos circulatorios causados por su enfermedad crónica. La aterosclerosis es común en personas con presión arterial alta, diabetes o niveles altos de colesterol en sangre. A veces, también se puede observar en personas con insuficiencia cardíaca o presión arterial baja.
Trauma: La fractura de cráneo que afecta al oído interno produce hipoacusia con mareos pronunciados e intolerables. La somnolencia dura semanas; Con el tiempo, las quejas disminuyen a medida que el lado sólido asume todas las tareas del oído interno.
Inflamación: Los virus que causan los resfriados comunes y la gripe pueden afectar el oído interno y los nervios del cerebro. Esto causa mareos, pero la audición a menudo permanece normal. Sin embargo, si las bacterias que causan la otitis media infectan el oído interno, también causan mareos. La gravedad y la duración de la somnolencia son las mismas que en las fracturas de cráneo.
Alergia: Algunas personas pueden experimentar somnolencia o aturdimiento cuando encuentran alimentos o sustancias a las que son alérgicas, como polvo, hongos, polen de flores.
Pacientes neurológicos: Las enfermedades que afectan los nervios, como la esclerosis múltiple, la sífilis y los tumores, pueden causar trastornos del equilibrio. Aunque son raros, su médico los tendrá en cuenta al examinarlo.
¿Qué puede hacer el médico para la sensación de somnolencia?
El médico le preguntará qué quiere decir con la sensación de mareo, cuánto tiempo ha pasado, qué problema le ha causado, cuánto tiempo ha durado y si se acompaña de náuseas o vómitos. Es posible que se le pregunte sobre los entornos que inician este sentimiento. Se le harán preguntas sobre su salud general, medicamentos que usa, lesiones en la cabeza, inflamaciones recientes y otras preguntas sobre su oído y sistema nervioso.
Su médico examinará su oído, nariz y garganta y realizará pruebas sobre las funciones nerviosas y del equilibrio. En algunos casos, su médico puede ordenar radiografías de la cabeza, películas de resonancia magnética computarizada, pruebas de equilibrio en las que se aplica aire frío y caliente al oído. Nuevamente, en los casos en que sea necesario, se pueden realizar análisis de sangre y exámenes cardíacos.
No todos los pacientes requieren todas estas pruebas. Según los hallazgos de la persona, el médico decide esto. Asimismo, el tratamiento de su médico se basará en la enfermedad diagnosticada.
¿Cómo se puede reducir la sensación de mareo?
- Evite movimientos bruscos como levantarse después de estar acostado.
- Evite los movimientos excesivos de la cabeza
- Evitar o reducir sustancias que bloquean la circulación sanguínea, como la nicotina (cigarrillos, puros… ..), cafeína y sal. No consumas alcohol
- Manténgase alejado de situaciones como el estrés, la tensión y las sustancias a las que sea alérgico en la medida de lo posible.
- Cuando esté somnoliento, evite actividades que puedan ser peligrosas, como conducir un automóvil u operar maquinaria, subir escaleras
Ejercicios que se pueden practicar en la cama:
Movimientos oculares:
Debe iniciarse lentamente al principio, luego debe aumentarse la velocidad.
- Mueva los ojos hacia arriba y hacia abajo.
- Mueva los ojos de un lado a otro. Enfoque sus ojos en la punta de este dedo mientras mueve el dedo que sostiene frente a sus ojos más cerca de su cara (entre 30-90 cm).
Movimientos de cabeza:
Inicialmente se debe iniciar lentamente y con los ojos abiertos, luego se debe aumentar la velocidad gradualmente y finalmente se debe hacer con los ojos cerrados.
- Incline la cabeza hacia adelante y hacia atrás
- Gire la cabeza de un lado a otro.
- Ejercicios que se pueden realizar en posición sentada:
- Encoge los hombros y haz círculos sobre la cabeza de los hombros.
- Intente atrapar un objeto en el suelo inclinándose hacia el suelo.
Ejercicios que se pueden realizar estando de pie:
- Siéntese y párese con los ojos abiertos y cerrados.
- Intente atrapar una pelota pequeña a la altura de los ojos tirándola de mano en mano.
- Arrodíllate y ponte de pie. Luego, realice un recorrido completo por su propio entorno.
Ejercicios que se pueden realizar sobre la marcha:
- Camine por la habitación primero con los ojos abiertos y luego con los ojos cerrados.
- Suba y baje una pendiente primero con los ojos abiertos y luego con los ojos cerrados.
- Juegue cualquier juego como baloncesto o bolos que implique agacharse y apuntar hacia atrás.
