Creo que es hora de escribir un artículo sobre los daños del entrenamiento del sueño. Porque últimamente me doy cuenta de lo triste que es para mí leer artículos sobre "educación del sueño" en los medios, en el mundo de la medicina y la psicología.
Los padres piensan que solo hay una verdad y que no tienen otra opción por temor a dañar a sus hijos si actúan fuera de esta verdad absoluta. Sin embargo, si tenemos suficiente conocimiento, entonces podemos tener la libertad de elegir.
Ahora es el momento de que los padres, especialmente las madres, tomen su propio poder. El médico lo dijo, el psicólogo dijo, el libro se escribe así.
Por eso, mientras escribo este artículo, no quiero esconderme detrás de mi sombrero de psicólogo y decir "esta es la verdad" o "te lo dije". Quiero escribir un artículo apoyado por la investigación y la conciencia científica. Por supuesto, combinaré este artículo con mis propios pensamientos. Entonces, después de leer, investigue este tema por sí mismo y luego decida por sí mismo la forma más adecuada para su arreglo familiar. Como al final de cualquier conciencia, si este artículo le trae sentimientos de culpa, decepción, causados por sus prácticas pasadas, recuerde esto: tiene la oportunidad de empezar de nuevo en cualquier momento. ¿Cómo? Ese es el tema de otro artículo.
Dormir juntos
Primero aclaremos el concepto de padre e hijo durmiendo juntos. ¿Qué es el colecho y por qué es importante? El colecho es cuando el padre adulto (generalmente la madre) duerme con su bebé lo suficientemente cerca (en la misma cama o en la misma habitación) para que puedan responder a las señales y señales sensoriales del otro.
Las pocas calorías de la leche materna requieren una lactancia frecuente durante la noche. Como resultado de esta succión frecuente, el aumento de anticuerpos de la madre protege al bebé contra enfermedades, y la lactancia a largo plazo previene el cáncer de mama en la madre (puedo proporcionar varios enlaces si desea conocer los detalles de la investigación realizada por la Dra. Helen Bola). Además de succionar, el olor de la madre del bebé, los movimientos de la madre y la proximidad al tacto reducen el llanto del bebé y equilibran la temperatura corporal, la absorción de calorías, los niveles de hormonas del estrés y los estados del sistema inmunológico.
A pesar de todos los avances tecnológicos en Occidente, el bebé humano nace neurológicamente inmaduro. Aún no hemos encontrado un dispositivo tecnológico que reemplace el cuerpo de la madre. El bebé nace con sólo el veinticinco por ciento del volumen real que alcanzará el cerebro. La maduración del cerebro infantil sólo es posible mediante el contacto biológico y la intimidad; con el continuo contacto de la madre. La manta que entregas no hace nada por el desarrollo del cerebro. El cerebro tiene que interactuar con otro cerebro para desarrollarse. Por eso existe una adicción que comienza desde que nace el bebé y esta adicción es necesaria para la futura independencia.
No podemos ver el hecho de que el bebé se duerma solo como un acto de independencia. La autosuficiencia y la confianza en sí misma para toda la vida no es quedarse dormido sin los brazos de su amada madre. Cada niño aprenderá a quedarse dormido por su cuenta en algún momento. Lo triste es que los padres lo ven como un signo de independencia, un signo de autosuficiencia cuando el bebé aprende a hacer esto temprano. Nada de esto tiene una base científica. No olvidemos que vivimos en una cultura en la que los bebés que duermen toda la noche se consideran normales, ya que las conclusiones se extrajeron en base a una investigación con niños alimentados con biberón (alto contenido calórico).
La investigación realizada por Meret Keller y Wendy Goldberg en la Universidad de California, Irvine, muestra que los hábitos de sueño de rutina de los padres y los bebés desde el nacimiento tienen un efecto positivo en las habilidades de resolución de problemas de los niños y la capacidad de interactuar con los demás (Keller y Goldberg 2004). Contrariamente a la creencia popular, un niño que duerme solo tiene menos capacidad para estar solo que un niño que duerme con sus padres. Pero no digas que si estoy poniendo a dormir a mi hijo solo, ¿se sentirá inseguro ahora? El desarrollo humano no es lo suficientemente simple como para lograr resultados con una sola aplicación. Las habilidades psicológicas y sociales no son el resultado de una sola experiencia. Solo estamos viendo una parte determinada pero importante del apego que resulta de la comunicación de 24 horas con los padres todos los días. Si el apego saludable es el resultado de una atención continua, cortarlo por completo durante la noche, por supuesto, socavará la relación.
¿Por qué es tan importante decir que mi bebé durmió profundamente hasta la mañana? Incluso se ha convertido en una obsesión en los países occidentales. Es un lugar donde el bebé que duerme hasta la mañana se alimenta con leche de vaca, biberón, fórmula y se deja dormir solo. Ningún niño tiene un problema de sueño que resolver. Tenemos un problema que proviene de nuestros pensamientos orientados al "entrenamiento del sueño". El sistema inmunológico del bebé, el desarrollo cerebral, la regulación del estrés, etc. se desarrolla con la lactancia materna frecuente y la cercanía a la madre.
Pregúntese, ¿se ha equivocado la naturaleza? ¿Por qué no hizo mi leche tan alta en calorías como la de una vaca o la de un león para que mi bebé pudiera dormir más tiempo? ¿Encontraste una respuesta?
Muchos, como la psiquiatra Isabel Paret, están explorando esto. Cuanto más se sostiene y se toca al bebé durante el día, menos profundamente se queda dormido. Porque el sueño profundo durante el primer año es peligroso para el bebé. Protege al bebé de las muertes infantiles súbitas. Pero también hay situaciones en las que el colecho es peligroso. Un padre que bebe y fuma nunca debe dormir con su hijo. Una madre lactante puede dormir en la misma cama, pero es más seguro si una madre que alimenta con biberón coloca a su hijo en una cama separada junto a ella. Cubriré estos temas en detalle en mi próximo artículo.
El período durante el cual el bebé aún continúa su desarrollo fuera del útero de la madre es aproximadamente el período de quince meses en el que comienza el habla. Es importante dormir juntos durante este tiempo, dice la investigación. Sin embargo, mudarse a una habitación separada después es una elección totalmente propia de la familia dentro de su propia dinámica. Si la familia está feliz de dormir junta, pueden continuar con esta práctica. Nadie conoce los detalles de otra familia. La decisión no es médica sino siempre personal. "Mi hijo tiene cinco años, todavía dormimos juntos, ¿es eso dañino?" Aunque respondí la pregunta "No, esta es una elección" ...
A continuación se muestran algunos resultados de la investigación: Lewis y Janda (1988); Los niños de entre 1 y 5 años que duermen con sus padres tienen una mayor confianza en sí mismos, menos culpa y menos ansiedad. Las niñas, por otro lado, se sienten más cómodas con el contacto físico y el tacto, además de tener una mayor autoestima. Enumero muchos estudios como este aquí para que los vean: la investigación de 1994 de Heron en Inglaterra sobre cómo los niños afrontan el estrés más fácilmente durmiendo juntos, y la investigación de Mosenkis de 2000 titulada "Los efectos de dormir juntos en la infancia" (Efectos de dormir juntos en la infancia) en desarrollo posterior).
El cerebro se desarrolla con su comunicación con otro cerebro, la adicción trae independencia en el futuro. No enseñamos a nuestros hijos a caminar ni a hablar. Solo creamos el entorno que mejor los apoyará. La adicción causa adicción en el futuro si no los dejamos ir a su propia cama, su habitación, su propia vida cuando estén listos. Este es el tema de otro artículo.
Nilüfer Devecigil
