Los batidos verdes, que hemos visto con frecuencia recientemente, se han convertido en una bebida muy preferida. Puedes consumir estas bebidas, que son indispensables sobre todo para quienes se desintoxican porque te mantienen lleno y delicioso, ya sea por la mañana o entre comidas.
Ingredientes para la receta 1:
puñado de espinacas
3 manojos de perejil
1 manzana verde deshuesada
1 tallo de apio
jugo de 1 limón
1 pepino
Un vaso de agua
1 cucharadita de jengibre rallado o media cucharadita de jengibre en polvo
Preparación de:
-Ponga estos ingredientes en una licuadora hasta obtener una mezcla suave y buena.
Puede facilitar este proceso agregando medio vaso de agua.
Ingredientes para la 2da receta:
2 puñados de espinaca
1 pepino
Medio manojo de perejil
jugo de 1 limón
2 botellas de agua mineral natural con sabor a manzana
Preparación de:
- Exprime la espinaca, el pepino y el perejil con un exprimidor.
- Agregue jugo de limón y agua mineral con sabor a manzana y mezcle.
-Dividir en vasos para servir y servir sin esperar.
Ingredientes para la 3ra receta:
3 manzanas verdes
200 gr. Espinacas
5 gr. cucharada de jengibre fresco
4 cucharadas de yogur
Media taza de té verde elaborado
1 cucharadita de miel
Preparación de:
-Después de preparar las hojas de té verde en agua caliente, colar y dejar enfriar.
-Coloque el yogur, la miel, las hojas de espinaca, los trozos de jengibre y el té verde elaborado en una licuadora.
-Dividir las manzanas en 4 partes y quitar los corazones y añadirlas una a una, con la ayuda de rodajas de manzana verde peladas, y pasar todos los ingredientes por la batidora un rato hasta que queden ligeramente grumos.
Buen provecho.
