Cuando piense en relaciones que necesitan límites en su vida, sus amigos no serán los primeros en venir a la mente. Cuando piensa en relaciones y límites, probablemente piense en su amante, cónyuge o familia. Pero la importancia de mantener los límites personales en las relaciones no se detiene ahí. También debes establecer límites en tus amistades. La importancia de los límites para las amistades saludables es innegable.
Aquí hay 9 consejos para tener relaciones de amistad saludables ...
1. Escuche los cambios en su cuerpo.
Cuando su relación con un amigo comienza a lastimarlo, su cuerpo puede comenzar a reaccionar antes que su mente. Si está experimentando dolencias relacionadas con el estrés, como dolores de estómago, latidos cardíacos rápidos, dolores musculares y de cabeza alrededor de su amigo, significa que debe reconsiderar establecer algunos límites en su relación con su amigo.
2. Piense en su historia con su amigo.
No estamos diciendo que las personas no puedan aprender de sus errores y cambiar con el tiempo, pero si tu amigo tiene un historial de molestia, sería una buena idea poner límites a tu relación. Si bien esto puede no parecer así al principio, tendrá resultados positivos para ambas partes porque demuestra que todavía tienes esperanzas en tu amistad.
3. Preste atención a cómo se siente con su amigo.
¿Estás nervioso por compartir tus pensamientos con tu amigo? ¿Se siente obligado a ser cauteloso cuando se habla de un tema complejo o emocional? Si su respuesta a una de estas preguntas es afirmativa, es posible que su amistad no sea tan saludable como cree. La tensión que experimentas con él es una señal de que los límites pueden ser necesarios.
4. Sea su prioridad.
Si un amigo te pide un favor que te hace sentir incómodo, no temas decir que no. Un poco de dedicación es clave para el éxito de cualquier relación, pero un buen amigo no debería pedirte un favor que te ponga en una situación difícil. Por supuesto, no hará todo lo posible por sus amigos en una emergencia, pero no todas las situaciones son una emergencia y, a veces, primero debe pensar en usted mismo.
5. Detente y piensa.
Cuando tu amigo te lastime, haz una pausa y cálmate antes de discutirlo con él. Considere si el comportamiento de su amigo es algo que ocurre una sola vez porque coincidió con un mal día o si es un hábito. Si te hace esto todo el tiempo, significa que se deben establecer algunos límites a tu amistad.
6. Elija las palabras que usa con cuidado.
Cuando decida hablar con su amigo sobre sus expectativas, use frases como "Quiero compartir cómo me siento contigo ..." o "Me siento incómodo con eso ...".
7. No lo conviertas en un desafío.
No hay necesidad de poner la piel de gallina como "tenemos que hablar". No hagas que tu amigo sienta que esto es una acusación o un desafío.
8. Mantenga su decisión.
Cuando comienzas a poner tu propia vida en primer lugar antes que las necesidades de tu amigo, es posible que sientas dudas y autocrítica. Recuerde que pueden existir amistades saludables entre personas que respetan los límites personales de los demás. No se sienta mal y comience a romper sus límites.
9. No intente ser el terapeuta de su amigo.
Si te das cuenta de que constantemente le das apoyo emocional a un amigo, debes renunciar silenciosamente a este trabajo de terapeuta. Sea honesto acerca de los problemas con los que puede ayudar a su amigo y en qué momentos del día está ocupado. Además, su amigo que constantemente acude a usted con problemas puede beneficiarse de ver a un terapeuta calificado.
