Con el cambio de nivel hormonal durante el período menstrual, la mayoría de las mujeres pueden experimentar algunos problemas como sensibilidad y agrandamiento de los senos, hinchazón en el abdomen unos días antes del inicio del período menstrual. Si te cuidas con métodos prácticos durante estos momentos, no te será difícil recuperar tu belleza natural.
Aumento del acné
Las espinillas pueden ser el presagio del inicio del período menstrual en nuestro rostro. Puedes reducir este problema limpiándote regularmente el rostro con una solución antiséptica antes de la menstruación, sin exprimir estos granitos que empiezan a molestarnos.
para hinchazón
Debido a los cambios hormonales durante el período menstrual, la retención de agua del cuerpo causa hinchazón. Los expertos dicen que debe haber un equilibrio entre el líquido tomado y el líquido excretado, beber mucha agua y consumir frutas ricas en potasio es beneficioso.
cabello que no encaja
Es un hecho que el período menstrual afecta al cabello. Durante este período, su cabello no toma forma fácilmente y puede ensuciarse rápidamente y molestarlo. Si quieres que tu cabello se moldee fácilmente durante este período, lávate el cabello todos los días con un champú adecuado para tu tipo de cabello.
piel pálida
Otro problema común durante la menstruación es la piel sensible y seca. Tenga cuidado de usar productos que permitan que su piel respire durante este período. Ayude a su piel a regular la secreción de aceite mediante el uso de productos equilibradores de aceite. Usa productos que hagan que tu rostro brille.
aumento de arrugas
Durante este período, las arrugas alrededor de los ojos pueden volverse más pronunciadas; así que tenga cuidado de mantener el área de los ojos húmeda y aumente el cuidado que aplicará aquí. Cuando sea necesario, usar un corrector de ojos iluminador acorde al color de tu piel hará que tu rostro luzca más vivo.
Comer bien
En los días previos a su período, debe evitar alimentos que contengan carbohidratos simples como miel, mermelada, melaza, chocolate, pasteles, helados, postres. Durante este período, puede aumentar el consumo de carne, hígado, pescado, huevos, leche, verduras de hoja verde y frutos secos.
Formsante
