1. Para una vida sexual saludable ...
Las frutas blandas y de piel fina como las fresas, las moras, las cerezas y las moras son claves pequeñas pero mágicas para una vida sexual más sana. Estas frutas, que aumentan la circulación sanguínea y limpian la superficie interna de los vasos, contienen fibras solubles y de fácil digestión. Ya sea que lo consuma fresco, beba su jugo o lo mezcle, puede producir varias recetas. La elección es tuya, pero la magia está en los frutos ...
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2. ¡Cepille sus dientes en seco!
Cepillarse los dientes sin utilizar pasta reduce la proporción de sarro en un 60% y reduce el sangrado de las encías a la mitad. Cepille las partes internas de sus dientes con un cepillo de dientes seco y suave. Enjuague su boca y luego vuelva a cepillarse con pasta de dientes, suavemente. Verás que no tardarás en tener un aliento más fresco y unos dientes más blancos que antes.
¡Haz clic para elegir el cepillo de dientes que más te convenga!3.¡Nunca sin desayuno!
Según un estudio realizado en más de 2000 personas que perdieron una media de 20 kilogramos y lograron mantener estable su peso durante 5 años; Se ha observado que más del 80% de estas personas desayunan los 7 días de la semana sin interrupción.
Tras esta investigación, que es una prueba concreta de la persistente costumbre de desayunar de nuestras madres durante años, el primer paso de quienes quieren adelgazar o mantener su peso debe ser desayunar todas las mañanas.
4. ¡Viva la cocción de la pasta!
Comer salsa de tomate de 2 a 4 veces por semana reduce el riesgo de cáncer de próstata en un 34%. La pasta, que es el plato que mejor se adapta a la salsa de tomate, es fácil de preparar y apela tanto a la vista como al paladar con sus mil y una variedades.
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5. ¡Sus lentes son en realidad un medidor de colesterol!
Nuestras lágrimas son en realidad un signo de muchas cosas. Uno de ellos es nuestro índice de colesterol. Las lágrimas evitan que el colesterol se pegue a los lentes de contacto. Si cree que sus lentes están nublados y no puede ver cómodamente, es posible que el problema no esté en su lente, sino en usted. Porque la ingesta excesiva de grasas, proteínas y alcohol atenúa esta característica de las lágrimas. Y piénselo de esta manera: sus lentes no son el único problema. Pensando que el colesterol afecta incluso a un objeto pequeño, puede imaginar cuánto daño le hace a sus venas.
¡Haga clic para obtener productos para equilibrar el colesterol!¡Un pescado a la semana 6 es imprescindible!
El pescado que se consume una vez a la semana reduce a la mitad el riesgo de un ataque cardíaco repentino. El ácido graso omega-3 que se encuentra en el pescado es su mejor amigo y es especialmente abundante en el salmón.
7. Decora tu plato
¿Quién dijo que los hombres no saben cocinar, no saben poner la mesa? Sencillos o complejos, hay platos que todo hombre puede manejar. Lo que importa no es la dificultad del plato, sino lo que come y cómo lo sirve.
Según un estudio, una dieta que incluya frutas y verduras entre sus preferencias alimentarias reduce en un 70% los problemas digestivos y el riesgo de cáncer relacionado con ella. Por eso, decora tu plato con el irresistible sabor a verduras y frutas. Por cierto, lo sentimos, ¡pero las papas fritas no se encuentran entre estos alimentos saludables!
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8. ¡El poder del vino tinto!
Gracias al flavonol, una proteína que contiene flavina, el vino tinto tiene propiedades antioxidantes para las células cancerígenas y reduce el riesgo de desarrollar cáncer.
9. ¡Hombres serviciales!
Ayudar a su cónyuge o amigo en el trabajo, en casa o en su vecindario no solo fortalece los lazos sociales, sino que también reduce a la mitad el riesgo de muerte súbita. Según un estudio, los hombres serviciales viven mucho más tiempo que los que son deficientes en este aspecto.
10. ¡Diga adiós al dolor de espalda!
Puede deshacerse del 75% del dolor lumbar fortaleciendo los músculos abdominales. Hacer abdominales todos los días sin fatigarte no solo te dará un cuerpo más sexy y saludable, ¡sino que también te ayudará a deshacerte de tu dolor lumbar!
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