Aysegul Aydogan Atakan
El omega-3, que en estudios recientes ha demostrado tener un efecto positivo sobre el cerebro y el desarrollo físico del bebé, reduce el riesgo de prematuridad y aumenta el peso al nacer. El niño se desarrolla más rápido y aprende más fácilmente cuando llega a la edad escolar.
El Director del Centro Médico Penn State Milton Hershey, Prof. Dr. Serdar Ural respondió.
¿Cómo debe ser el consumo diario de omega-3 durante el embarazo?
En la primera mitad del embarazo, una tableta al día hasta los primeros 4.5-5 meses, dos tabletas después del quinto mes. Esta cantidad recomendada es para quienes nunca han comido pescado.
Entonces, ¿qué recomendaría a las mujeres embarazadas que consumen pescado dos veces por semana?
En general, se piensa que es suficiente comer pescado o marisco 2-3 veces a la semana. Pero también necesitan usar tabletas de omega-3 además. Porque no es posible medir quién consume cuánto pescado y cuánto.
¿Podemos decir que las cápsulas de omega-3 deben usarse durante el embarazo?
Se sabe que los ácidos grasos omega-3 tienen efectos potenciales y afectan positivamente el desarrollo del cerebro. Se informa que las habilidades motoras y las funciones mentales de los bebés de madres que tomaron omega-3 fueron más altas que las de los bebés que no recibieron omega-3. En otro estudio, se anunció que previno el nacimiento de bebés prematuros con bajo peso en un 40 por ciento. Además, se observó que aumentó el peso al nacer de los bebés de estas mujeres.
¿Qué tan efectivo es sobre el peso al nacer?
Por ejemplo, permite que los bebés nazcan 2,5 kilogramos que nazcan 3,5 kilogramos. Es especialmente beneficioso para los bebés que pueden nacer pequeños.
¿Qué efectos tiene en el éxito escolar?
Los estudios de los últimos cinco años muestran que los niños cuyas madres toman omega-3 tienen una mejor percepción y coordinación ojo-mano. Por ejemplo, aprenden el idioma más rápidamente, perciben y comprenden más rápido cuando se dice algo. Recomiendo tabletas de omega-3 a todas mis pacientes e incluso se las di a mi esposa durante su embarazo.
¿Cuál es su observación de sus propios hijos?
Creo que fue de gran utilidad en ese momento. Siempre hay discusiones sobre nuevos temas. Algunos creen, otros no. Las estadísticas dicen que tienes que creer. Mis hijos comenzaron a reconocer letras a la edad de tres años y no podían leer el alfabeto.
¿Se usará de forma rutinaria como el ácido fólico?
Supongo que gradualmente se convertirá en estándar. Por lo general, el ácido fólico debe iniciarse tres meses antes del embarazo planificado, para que las reservas estén llenas. No creo que sea diferente para el Omega-3. Si viene un paciente planificado, digo que comience con tres meses de anticipación. Lo más probable es que su uso se convierta en una rutina.
Se sabe que el omega 3 reduce riesgos como enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares en adultos. ¿Es posible decir que estos riesgos se verán menos en edades posteriores en los bebés que toman omega-3 del útero de la madre?
Existe tal posibilidad. Creo que cualquier cosa que suceda en el útero puede suceder en la vida futura del bebé. Existe un gran potencial para ello.
¿Debe continuarse la ingesta de omega-3 durante la lactancia?
Definitivamente. Después del embarazo, su uso durante la lactancia proporciona una transmisión indirecta al bebé a través de la leche, como si estuviera en el útero de la madre. También previene la depresión posparto en la madre.
COMIENCE A ALMACENAR TRES MESES ANTES DEL EMBARAZO
El uso de omega-3 durante el embarazo tiene un efecto positivo en el desarrollo cerebral del bebé. En los estudios, se determinó que los hijos de madres que usaron omega-3 después del nacimiento estaban más avanzados en términos de funciones mentales y motoras. Por esta razón, se recomienda omega-3 además de las vitaminas prenatales durante el embarazo. De hecho, se debe proporcionar una cierta cantidad de almacenamiento en el cuerpo de la madre, comenzando desde antes mientras se planea el embarazo. Si hay un embarazo planificado, es útil comenzar con tres meses de anticipación. Por lo tanto, se ingieren suficientes omega-3 en el período temprano más crítico durante el embarazo. Su uso durante el embarazo contribuye al desarrollo del cerebro y aumenta el peso al nacer. También reduce el riesgo de parto prematuro y depresión posparto.
