El dolor de espalda es uno de los problemas de salud más comunes en la actualidad. Si bien estos dolores, que también afectan a nuestra vida laboral y privada, suelen ser temporales, en algunos casos pueden durar semanas, meses o incluso años. En tales casos, además de consultar a un médico, puede aliviar su dolor con métodos prácticos que puede hacer en casa. Entonces, ¿cuáles son las causas del dolor de espalda? ¿Qué es bueno para el dolor de espalda?
Causas del dolor de espalda
Las causas del dolor de espalda se deben principalmente a la inactividad y al trabajo de escritorio. Generalmente, el dolor puede ser leve, pero puede verse como ardor, entumecimiento, rigidez en el cuello y dolor que se extiende a la cintura y las caderas.
Estas son las causas del dolor de espalda:
- Inmovilidad y trabajo de escritorio
-No te muevas de repente
-Resfriado y espasmos musculares
- Levantamiento de cargas pesadas
-Estrés emocional
-Libras extra
- Sentado en la posición incorrecta
-Exposición al frío
-Enfermedades cardíacas
-Enfermedades del sistema digestivo
-Osteoclasis
-Infección renal
-Hernias en la zona de la espalda
-El embarazo
- Llevar mochilas pesadas (esto es especialmente común entre los jóvenes).
¿Qué es bueno para el dolor de espalda?
Si sufre de dolor de espalda crónico, asegúrese de consultar a un médico. Aparte de eso, puedes preparar y probar métodos que te ayudarán a aliviar tu dolor de espalda, que no es muy severo, en casa. Estos son los métodos de tratamiento natural que puede aplicar en el tratamiento del dolor de espalda ...
Ajo
El ajo es la hierba más útil para ayudarlo a deshacerse del dolor de espalda. También puede comer 2-3 dientes de ajo todas las mañanas con el estómago vacío o cortarlo en pequeñas pastillas y tragarlo con agua sin masticarlo.
sal de Epsom
El nombre científico de la sal de Epsom, conocida como sal inglesa, es sulfato de magnesio. Uso muy amplio
Se sabe que la sal de Epsom se usa en el tratamiento del dolor de espalda. Gracias a esta sal,
Puede deshacerse del dolor de espalda debido al estrés y la tensión. Después de ducharse, llene un balde con agua a temperatura de baño y agréguele 2 tazas de sal de Epsom y mézclelo para disolverlo. Pasa lentamente esta agua por tu cuello. Repite esto 2 veces por semana. El otro método es; Agregue 1 cucharada de sal de Epsom a 2 litros de agua caliente y mezcle. Ponga una toalla limpia en esta mezcla y colóquela sobre su espalda dolorida apretándola. Repite este proceso mientras se enfría.
compresa fría
Puede deshacerse de su dolor de espalda envolviendo los cubitos de hielo que saca del congelador en un paño limpio.
A lo que debe prestar atención aquí es que no debe mantenerlo durante más de 10-15 minutos y tomar un descanso y realizar el proceso.
consumo de fluidos
La pérdida de líquido en el cuerpo puede ser la causa del dolor. Para ello, debemos beber de 8 a 10 vasos de agua al día.
cúrcuma
La cúrcuma, uno de los indispensables de la cocina india, ayuda a reducir la inflamación y el edema en el cuerpo.
Es una de las ayudas más eficaces para la eliminación. El ingrediente activo, la curcumina, es antiinflamatorio.
Es un antioxidante natural. Mezcle 2 cucharadas de cúrcuma en polvo, 1 cucharada de miel colada natural con 2 cucharadas de leche tibia y haga una pasta. Masajea esta pasta durante 8-10 minutos sobre tu dolor de espalda.
té de camomila
El té de manzanilla también es una hierba eficaz para eliminar el dolor de espalda. 1 taza de té de manzanilla al día
Al beberlo, puede aliviar el dolor general, el agotamiento y la sensación de fatiga en su cuerpo.
