Proteja la salud de sus ojos
Cuida tu dieta para proteger tu salud ocular. Las vitaminas A, E, C, B2 y minerales como los ácidos grasos omega 3 y 6, zinc, magnesio y hierro son importantes para la salud ocular. Los alimentos como las semillas de girasol, las avellanas, el salmón, los pimientos, la leche y los productos lácteos y todas las frutas y verduras rojas, verdes, naranjas, las espinacas y las almendras deben consumirse adecuadamente.
Milagro del arándano
Los arándanos previenen la fatiga visual, el glaucoma (aguas negras), la miopía, la ceguera nocturna, las cataratas, el deslumbramiento y la discapacidad visual causada por la diabetes. El arándano, que es rico en nutrientes importantes como las vitaminas A, B, C, antocianina, selenio, magnesio, fósforo, cobre y zinc, también tiene una función protectora de las células cerebrales y los nervios. Dado que fortalece la memoria, también es una precaución para el Alzheimer.
Previene la sequedad ocular con vitaminas.
Las vitaminas B y C, el potasio, el calcio y el magnesio son ideales para los ojos secos. Al mismo tiempo, los nutrientes omega 3 y 6 tomados en abundancia aumentan la calidad de las lágrimas y previenen el ardor e irritación de los ojos. Los aderezos de té de hinojo y manzanilla son muy útiles en este sentido.
El área de los ojos es el área más sensible.
Se sabe que la piel más fina se encuentra alrededor de los ojos. La pérdida de humedad fácilmente también aumenta esta sensibilidad. Moviéndose en todas las expresiones faciales alrededor de los ojos; Dado que es una región expuesta a todos los factores externos como el sol, el viento, la gravedad y el polvo, puede considerarse como la más propensa al envejecimiento.
La ralentización de la circulación sanguínea alrededor de los ojos hace que los líquidos llenen los párpados y la formación de edema, dando lugar a apariciones como hematomas, bolsas e hinchazón en esta zona. Sin embargo, como resultado de la pérdida de firmeza de la piel, las arrugas aumentan y se vuelven más pronunciadas.
Clara de huevo contra las arrugas
La clara de huevo tensa la piel y ayuda a eliminar las arrugas llamadas patas de gallo. Batir una clara de huevo hasta obtener una consistencia espumosa. Luego aplique esto alrededor de los ojos a lo largo de los pómulos. Después de esperar 10 minutos, remoja una bola de algodón con un baño en agua fría y límpiala suavemente. No olvides usar una buena crema hidratante después de esta mascarilla, que aplicarás dos veces por semana.
