1. Contiene fibras solubles e insolubles. La fibra soluble elimina las toxinas metabólicas. Por lo tanto, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y asegura la eliminación de toxinas dañinas del sistema digestivo y del cuerpo.
2. La okra, que tiene un efecto importante en la prevención de úlceras, neutraliza el ácido en el sistema digestivo.
3. Protege la retina y es un gran apoyo en la prevención de cataratas.
4. Al tiempo que reduce el estrés y la depresión, también ayuda a proteger el sistema nervioso.
5. La vitamina C que contiene es importante para desarrollar un sistema inmunológico fuerte.
6. La vitamina K es esencial para desarrollar huesos fuertes y mantener la estructura ósea. Es un factor importante para la producción de proteínas de coagulación sanguínea.
7. Contiene minerales como hierro, calcio, manganeso y magnesio.
8. Aquellos que quieran perder peso pueden preferir la okra. Gracias a su alto contenido en fibra, la okra crea una sensación de saciedad.
