Las verduras y frutas son muy importantes para la salud humana como fuente de vitaminas y minerales. Por este motivo, es necesario consumir fuentes vegetales específicas de la temporada. Porque, dependiendo de las cambiantes condiciones estacionales, existen diferentes tipos de frutas que el cuerpo necesita. Para adaptarse a la temporada, es necesario consumir frutas de diferentes temporadas.
¿Qué son las frutas de invierno?
Debido a las condiciones de producción industrial y los aditivos químicos, se ha vuelto muy difícil comer frutas de invierno en temporada. Sin embargo, se puede decir que hay muchas frutas diferentes que se pueden comprar en temporada. Porque hoy en día, estos frutos todavía se pueden alcanzar de acuerdo con las condiciones agrícolas. En este sentido, cuando se trata de los meses de invierno, es posible expresar los frutos que se cultivan en la temporada;
- Manzana
- Naranja
- mandarín
- Banana
- Pomelo
- Granada
- membrillo
- Castaña
De esta forma, cuando llegan los meses de invierno y se abre la temporada, es posible brindar un transporte seguro a estas frutas durante toda la temporada. Por supuesto, estas frutas también pueden variar según la región. Prestando atención a esto, puedes consumir frutas específicas de los meses de invierno que han sido producidas bajo una estructura completamente orgánica.
¿Qué son las verduras de invierno?
Si se sabe en qué temporadas se cultivan las verduras y frutas, se puede obtener información sobre qué tipo de fuentes vegetales deben consumirse en qué período. Por lo tanto, es posible consumir de manera más precisa y saludable. Aquí están las verduras de invierno que se pueden consumir durante toda la temporada cuando llegan los meses de invierno;
- Repollo
- Alcachofa de Jerusalén
- bíceps
- Espinacas
- bíceps
- Apio
- Coles de Bruselas
- Puerro
- Brócoli
- Coliflor
- Zanahoria
- remolacha
Como puede verse, se puede decir que existen bastantes variedades de hortalizas cuando se trata de los meses de invierno. Puede consumir estas verduras de acuerdo con la temporada durante toda la temporada de invierno.
Cosas a considerar al consumir verduras y frutas
Si bien se consumen verduras y frutas de temporada, también hay cuestiones a tener en cuenta en este consumo.
- Debe evitarse una dieta rica en vitamina C.
- Las verduras deben cortarse en trozos pequeños cuando se consumen.
- Las verduras deben consumirse el mismo día sin calentarlas por segunda vez.
- En lugar de consumir jugo de frutas, las frutas deben consumirse directamente en la temporada de invierno.
Prestando atención a los puntos anteriores, es posible pasar el año de una manera más saludable, en forma y feliz durante los meses de invierno.
