Hay varias leyendas entre la gente sobre el aumento de altura. Si podemos dar un ejemplo de algunos de ellos; hay que tener cuidado con lo que se come y se bebe, beber un vaso de leche todas las noches antes de acostarse, dormir más de 10 horas ... Bueno, ¿son estos suficientes para crecer más alto? Por supuesto no…
Antes de pasar a los métodos de extensión de altura, nos gustaría explicarle cómo aumentar la altura. Aquí está la respuesta a la pregunta de cómo crecer más alto ...
¿Cómo te haces más alto?
Las placas de crecimiento entre los huesos permiten que la metáfisis y la epífisis aumenten de altura. Con el desarrollo de estas placas, las células ayudan a alargar la estructura ósea.
¿Cuánto tiempo se tarda en crecer en altura?
Alguien que dice cómo hacerse más alto siempre se pregunta cuántos años tiene. Démosle la respuesta a la pregunta de cuánto crece.
El alargamiento que se produce en los huesos, como acabamos de explicar, se produce gracias a las placas de crecimiento. El período más desarrollado de estos discos es la adolescencia. Después del cierre de las placas de crecimiento, el proceso de crecimiento no ocurre de ninguna manera. Por lo tanto, tan pronto como termine el período de la adolescencia, también terminará el proceso de crecimiento más alto. El crecimiento en altura casi cesará entre los 19 y los 20 años.
Hay varios factores que afectan la altura. Algunos de estos:
Factores genéticos
Uno de los factores más importantes de la altura son los factores genéticos. Los genes de la madre y el padre afectan significativamente la altura de una persona.
Tu peso al nacer
Su peso al nacer es otro factor que afecta la altura. Si nació con mucho sobrepeso, puede significar que es más alto, y si nació extremadamente delgado, puede ser más bajo.
Al mismo tiempo, el crecimiento en altura también puede estar relacionado con la nutrición. Si se pregunta qué alimentos se deben consumir para aumentar la altura, puede leer nuestro artículo a continuación.
Puede ayudar a aumentar la altura en los deportes y algunos ejercicios en la edad del desarrollo. Si te estás preguntando qué son estos ejercicios, te lo explicamos de inmediato ...
Estos son los ejercicios que aumentan la altura ...
jugando al baloncesto
Saltar la cuerda
Nadar
Ciclismo
caminar regularmente
Bote
voleibol, especialmente voleibol de playa
Algunos ejercicios, como colgarse, lo ayudarán a crecer durante el desarrollo.
