10 formas de mantener tu vagina feliz y saludable
Como mujer, cree que sabe todo sobre su área privada en detalle, pero puede estar equivocado. Porque puedes tener toneladas de creencias falsas sobre cómo mantener tu salud genital ...
Ginecología Obstetricia y Especialista en FIV Op. Dr. Betül Görgen brindó la siguiente información sobre las formas de mantener su vagina feliz y saludable:
USE CONSERVADORES
Se sabe que los condones protegen contra las enfermedades de transmisión sexual. También tiene una función anticonceptiva. Un estudio reciente reveló que el uso de condones también es eficaz para mantener el nivel de pH apropiado necesario para que las bacterias beneficiosas vivan en la vagina. Esto es importante en la prevención de infecciones fúngicas.
UTILIZAR LAVANDERÍA DE ALGODÓN
Si tuviera la oportunidad de elegir en su vagina, seguro que preferiría la ropa interior de algodón. Porque la ropa de algodón absorbe la humedad y permite que los tejidos respiren. Esta es una de las principales condiciones de salud genital.
HACER DEPORTES
Los ejercicios de Kegel fortalecen los músculos del piso pélvico. Por lo tanto, también está protegido de la flacidez de los órganos genitales. No olvide agregar este ejercicio a su programa de ejercicios.
CONSUME NUESTRO YOGURA TRADICIONAL
El consumo de yogur, especialmente en los bocadillos, ayuda a aumentar las bacterias buenas en la vagina. Es muy eficaz para prevenir las infecciones por hongos, pero no estamos hablando de yogures azucarados o afrutados.
YOGUR CONTRA ANTIBIÓTICOS
Los antibióticos pueden eliminar las bacterias beneficiosas. Si tiene que usar antibióticos, consuma mucho yogur probiótico.
USE LUBRICANTE
A veces puede doler como si estuvieras teniendo relaciones sexuales por primera vez. No se preocupe de inmediato. Las píldoras anticonceptivas, algunos antidepresivos y los antihistamínicos pueden causar sequedad vaginal. Podría ser post-embarazo o premenopáusica. En tal caso, hable con su pareja y use lubricante. Porque durante la sequedad vaginal, las relaciones sexuales son dolorosas y abrasivas.
NO A LAS DUCHAS VAGINALES
¿Es necesario limpiar el área genital? No, eso no es necesario. Porque la vagina puede limpiarse sola. Los estudios demuestran que los productos de higiene aplicados dentro de la vagina aumentan el riesgo de infección.
ATENCIÓN AL PEDALEAR
Los salones de pedales como el estudio de spinning pueden poner en peligro su salud vaginal. Si tiene quejas como dolor, hormigueo y entumecimiento en el área genital, su salud vaginal puede estar en riesgo. Por este motivo, debes elegir ropa diseñada para proteger esta zona.
AGUA CALIENTE EN LUGAR DE JABÓN
Tomar un baño de burbujas aromáticas debería ser fantástico, pero no para los genitales. El jabón seca la piel de la vulva, especialmente en aquellas con piel sensible. Todo lo que necesita esta área es agua tibia. Si vas a usar jabón, elige los que no tengan perfume.
NO PARE SU INSPECCIÓN ANUAL
Incluso si no tiene una queja, no retrase sus controles anuales. Estos chequeos también crean tiempo para hablar sobre problemas generales de salud o ayudar a detectar problemas potenciales desde el principio.
